Espàrrecs fregidora d'aire

Els Millors Noms Per Als Nens

Tendros, cruixents i salats, els espàrrecs Air Fryer són un plat o berenar molt ràpid!





No és molt més fàcil que aquesta recepta d'espàrrecs Air Fryer. A punt en pocs minuts, els espàrrecs cruixents fan una deliciosa delicia que és millor que les patates fregides!

Espàrrecs de la fregidora d'aire en una safata de servir





com netejar les finestres sense ratlles

Per què ens encanta aquesta recepta

Perquè estic obsessionat la meva fregidora d'aire .

Aquesta recepta té un gust tan deliciós com espàrrecs rostits , però ja està llest una fracció del temps !



Aquest espàrrec daura molt bé donant-li un munt de sabor.

Aquesta recepta només necessita un pocs ingredients .

Espàrrecs frescos i condiments en una cistella de fregidora



Ingredients i variacions

Tantes addicions i variacions tenen un gust fantàstic amb els espàrrecs!

ESPÀRRAGS Per cuinar de manera uniforme, trieu llances que tinguin aproximadament la mateixa mida. Si feu servir espàrrecs de diferents mides, alguns quedaran més suaus i altres més cruixents!

OLI D'OLIVA Utilitzeu un oli d'oliva de bona qualitat i pebre recent mòlt per obtenir el millor perfil de sabor. La mantega fosa o l'oli de coco també funcionaran!

CONDICIONS Ho fem senzill en aquesta recepta condimentant els espàrrecs amb sal i pebre. Podeu condimentar-lo tirant espàrrecs condiment de xili o flocs de xili vermell. Proveu de llençar-los amb all en pols o tot el condiment de bagel per a un divertit canvi de sabor!

ADICIONS Aboqueu-lo amb crumbles de cansalada o arrebosseu-lo amb parmesà o fins i tot serviu-lo Salsa holandesa .

Serviu-lo com a aperitiu, berenar saludable o guarnició amb un entrada . No importa on aparegui, els espàrrecs Air Fryer segur que seran un èxit.

Espàrrecs fregits a la fregidora d'aire

Com fer espàrrecs a la fregidora d'aire

Poc temps per fer el sopar i necessiteu un acompanyament ràpid? Només hi ha tres passos ràpids per aconseguir la perfecció dels espàrrecs cruixents!

    Preescalfeula fregidora d'aire. Prepara'tespàrrecs i tirar amb oli i condiments. Cuinarsegons la recepta següent!

Tan senzill, però tan deliciós!

Consells per preparar espàrrecs

Els espàrrecs tenen extrems durs i llenyosos que no són comestibles.

Per preparar els espàrrecs, subjecteu-los pels dos extrems i talleu-los. La part que es trenca de manera natural (a l'extrem més gruixut) és millor descartar-la, ja que té una textura llenyosa.

Esbandiu bé els espàrrecs per eliminar possibles residus i assequeu-los abans de tirar-los amb oli.

Restes? Picar i afegir a un especial truita , quiche o sopa !

Receptes fàcils d'espàrrecs

Heu fet aquest espàrrecs Air Fryer? Assegureu-vos de deixar una puntuació i un comentari a continuació!

Espàrrecs de la fregidora d'aire en una safata de servir 5des de11Revisió de votsRecepta

Espàrrecs fregidora d'aire

Temps de preparació5 minuts Temps de cuina6 minuts Temps total11 minuts Racions4 racions Autor Holly Nilsson Aquest espàrrec cruixent de fregidora està llest en menys de 15 minuts amb només unes quantes grapes de rebost!

Equipament

Ingredients

  • 1 lliura espàrrecs
  • 2 culleradetes oli d'oliva
  • sal i pebre al gust

Instruccions

  • Esbandiu els espàrrecs i assequeu-los bé. Sostenint el centre i la part inferior de cada llança, talleu-ne la part inferior i descarteu-la.
  • Preescalfeu la fregidora d'aire a 400 °F.
  • Remeneu els espàrrecs amb olis d'oliva i amaniu-los amb sal i pebre.
  • Cuini 6-10 minuts* o fins que estigui tendre, cruixent i lleugerament rostit.

Notes de receptes

Temps de cocció: Els espàrrecs més prims trigaran més de 6 minuts i les tiges més gruixudes trigaran més de 10 minuts.

Informació nutricional

Calories:40,Hidrats de carboni:4g,Proteïna:2g,Greix:2g,Greix saturat:1g,Sodi:2mg,Potassi:229mg,Fibra:2g,Sucre:2g,Vitamina A:857IU,Vitamina C:6mg,Calci:27mg,Ferro:2mg

(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)

CursPlat d'acompanyament

Caloria Calculadora