
El millor esmorzar de menjar ràpid és més que un simple galet amb molts articles per satisfer diferents necessitats. Podeu buscar els entrepans més nutritius, sense gluten o per esmorzar.
Els millors productes per esmorzar de menjar ràpid: més nutritius
Els esmorzars més nutritius per al menjar ràpid sovint inclouen fruites, clares d’ou i pans multicereals. Podeu consultar la informació nutricional per veure quina és la millor per a vosaltres.
Articles relacionats- Nutrició dels ous
- Articles més nutritius del menú Chick-fil-A
- Consells per menjar sense gluten a McDonalds
Els esmorzars més nutritius de McDonald's
Podeu trobar fruita, farina de civada, magdalenes angleses i clares d’ou al menú d’esmorzars de McDonald. Aquests i altres aliments poden proporcionar un esmorzar més nutritiu que altres opcions.
com treus sang seca de la roba
Farina de civada de fruites i aurons
Quan trieu Farina de civada de McDonald's Fruit & Maple, obteniu dues racions completes de farina de civada integral. La farina de civada es completa amb daus de pomes vermelles i verdes, nabius, dos tipus de panses, sucre morè (opcional) i nata. Calories 320, greixos 4,5 g (saturats 1,5 g), proteïnes 6 g, carbohidrats 64 g, fibra 5 g, sodi 150 mg, greixos saturats 1,5 g, fibra dietètica 4 g, sucre 31 g i colesterol 5 mg.
Sandvitx d’esmorzar Egg McMuffin®
Entrepà d'esmorzar d'ou McMuffin® inclou un magdalenes torrats amb un ou de grau A, una mantega de mantega real, cansalada magra canadenca i formatge americà fos. 310 calories, 13 g de greix total (6 g), 30 g de carbohidrats, 17 g de proteïnes, fibra dietètica 2 g, sucres totals 3 g, colesterol 250 mg i sodi 770 mg.

Dunkin 'Donuts
Dunkin 'Donuts ofereix sandvitxos Wake-Up Wrap®. Estan disponibles en diverses combinacions de clara d’ou o de verdures amb cansalada, salsitxa, pernil, salsitxa de gall dindi, cansalada de sucre d’auró o més enllà de la salsitxa. Dos exemples d’eleccions nutricionals saludables inclouen els entrepans amb clara d’ou.
Blanc d’ou vegetal, cansalada de sucre d’auró
Aquest sandvitx d’esmorzar està elaborat amb cansalada de suc d’auró i clara d’ou. Calories 280, greix total 3 g (sat 5 g), proteïna 17 g, carbohidrats 27, sodi 550 mg, colesterol 20 mg, fibra dietètica 5 g, sucres totals 4 g, sucres afegits 3 g, potassi 251 mg i ferro 2 mg.
Embotit despert de salsitxa de gall dindi clara d'ou
Aquest sandvitx d’esmorzar saludable està format per formatge cheddar, espinacs, clares d’ou i salsitxa de gall dindi reduïts en greixos. Calories 220, greix total 12 g (sà 4.5 g), proteïna 11 g, carbohidrats 15 g, sodi 710 mg, colesterol 35 mg, fibra dietètica 1 g, sucres totals 2 g, sucres afegits 1 g, potassi 144 mg, calci 129 mg i ferro 1 mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A té un menú per esmorzar amb diverses opcions saludables. The Egg White Grill presenta clares d’ou, pollastre a la graella amb un toc de cítrics i formatge americà servit en un magdalenat anglès multigrain torrat. 290 calories, greixos 7 g, carbohidrats 31 g, proteïnes 27 g, colesterol 60 mg, sodi 970 mg, fibra 2 g i sucre 2 g.
Burger King
Croissan'wich de cansalada, ou i formatge vol dir que oblideu tot el bescuit amb aquest deliciós croissant, cansalada cruixent, ou i formatge fos. Aquest croissan'wich és l'elecció preferida per esmorzar. Calories 335,7, total 18 g de greixos (8 g de greixos saturats), sodi 726,2 mg, carbohidrats 30 g, sucre 4,4 g i proteïnes 12,5 g i colesterol 137,7 mg.
De Hardee
Bacon Sunrise Croissant® us presenta l’elecció de cansalada cruixent, pernil a rodanxes fines o embotit de salsitxa sobre un croissant escamós, cobert amb un ou i formatge americà fos. Calories 420, greix total 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), colesterol 230 mg, sodi 770 mg, carbohidrats 29 g, sucres 4 g i proteïnes 18 g.
què fan els adolescents per diversió
Wendy
El croissant de Wendy's inclou un formatge suís. El sandvitx clàssic de cansalada, ou i formatge utilitza formatge americà.
Bacon, ou i croissant suís
Bacon, ou i croissant suís Inclou ou, salsa de formatge suís, cansalada fumada de fusta de poma al cruixent escumós. 410 calories, greix total 23 g (sat 11 g), colesterol 230 mg, sodi 890 mg, hidrats de carboni 24 g, fibra dietètica 1 g, sucres totals 6 g i proteïna 18 g.
Sandvitx clàssic de bacó, ous i formatge
Sandvitx clàssic de cansalada, ous i formatges inclou un ou, cansalada fumada de fusta de poma i formatge americà fos en un rotllo d’esmorzar. 320 calories, greix total 17 g (sat 6 g), colesterol 205 mg, sodi 840 mg, carbohidrats 25 g, fibra dietètica 1 g, sucres totals 2 g i proteïna 18 g.
Starbucks
Starbucks ofereix moltes opcions per menjar saludables. Tres d’aquests inclouen esmorzars de pa i sandvitx de cansalada de gall dindi.
Forns per esmorzar de patata, cheddar i cebollet
Aquests Esmorzars al forn es fan amb patates barrejades amb ous, formatge cheddar, ceba, espinacs i una mica de ceballet. Calories 230, greixos totals 14 g (sat 9 g), colesterol 165 mg, sodi 460 mg, carbohidrats 13 g, proteïnes 13 g i sucres 4 g.
Tots els forns per esmorzar de panets i verdures
Aquests Esmorzars al forn es fan amb bagel, tomàquet, ceba, espinacs i quatre formatges. Els ous provenen de gallines sense gàbies. Calories 260, greix total 16 g (sat 9 g), colesterol 195 mg, sodi 660 mg, carbohidrats 17 g, sucres 5 g i proteïnes 16 g.
Sandvitx de clara d’ou sense cansalada i cansalada de gall dindi reduït en greixos
Bacon de gall dindi reduït en greixos, sandvitx de clara d'ou utilitza ous de gallines sense gàbies amb formatge Cheddar amb greixos reduïts. El pa sandvitx és un magdalenat anglès de blat. Calories 230, greixos totals 5 g (saturats 2,5 g), colesterol 20 mg, hidrats de carboni 28 g, fibra dietètica 3 g, sucres 2 g i proteïnes 17 g.
Millor esmorzar de menjar ràpid: sense gluten
Podeu evitar el gluten a molts restaurants de menjar ràpid optant per un perfecte de fruita o un perfecte de fruita de iogurt. Sempre es pot sol·licitar només una empanada de salsitxa o un pa d'ou, però és probable que hagin tingut contacte amb articles, estris, olis o aliments que no tinguin gluten. Simplement no hi ha cap garantia amb cap restaurant de menjar ràpid que el vostre menjar no tindrà risc de contacte creuat.
Possible contacte creuat amb gluten
De fet, la majoria de restaurants de menjar ràpid, com Wendy's indiquen als seus llocs web que és possible un contacte creuat. Alguns restaurants de menjar ràpid ofereixen a les persones sensibles al gluten algunes opcions a mesura que ofereixen més restaurantssense gluten.
Pa sense gluten a Chick-fil-A
Chick-fil-A és un dels primers restaurants de menjar ràpid a oferir un bo sense gluten . Podeu demanar que el pa sigui un substitut del magdalenat anglès multigrain quan demaneu la graella de clara d’ou i altres aliments.
McDonald's
McDonald's té alguns productes per esmorzar sense gluten, com ara rodanxes de poma o fruites i iogurt Parfait Yoplait® (sense granola). Sempre es pot sol·licitar només l'ou o la salsitxa; cansalada a rodanxes o cansalada canadenca; o rodanxa de pernil sense el pa.
Millor esmorzar de menjar ràpid: entrepans
No falten els sandvitxos per esmorzar. Cada restaurant de menjar ràpid ofereix el típic sandvitx de cansalada o embotit, ou i formatge o entrepà de salsitxa. Alguns ofereixen sandvitxos d’esmorzar únics per fer-vos seure i notar-vos.
què simbolitza un llamp

Castell Blanc
White Castle ofereix molts barres per esmorzar amb ou i formatge. Podeu triar entre salsitxes, cansalada i bolonya i, si ho desitgeu, alguns corredisses vénen amb formatge jalapeno. Podeu canviar l’emblemàtic rotllo del Castell Blanc per un sandvitx de pa torrat o per un esmorzar Lliscador Waffle belga .
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® inclou pa torrat gruixut de Texas amb salsitxa, cansalada o pernil. Els ous esponjosos i el formatge desfet completen aquest sandvitx d’esmorzar.
Wendy
El Esmorzar Baconator ™ és tan estupend com sembla. Teniu salsitxa a la brasa, cansalada, formatge, ou i salsa de formatge suís de Wendy al seu icònic pa de brioix.
McDonald's
Els entrepans d’esmorzar McGriddle són la millor opció, així com els entrepans de galetes. Tanmateix, l’opció d’entrepà de l’esmorzar més important de tots els temps és l’Egg McMuffin. Dins del magdalen anglès hi ha un ou escalfat, cansalada canadenca i formatge.
De Hardee
Les esponjoses galetes de Hardee veniu amb salsitxa i ou, cansalada, ou fregit i formatge, salsitxa o truita carregada. Un altre sandvitx popular és l’entrepà calent per esmorzar.
Chick-fil-A
A més de l’entrepà d’esmorzar esmentat anteriorment i la típica cansalada, embotit, ou i formatge. Chick-fil-A ofereix dues opcions; altres sandvitxos per esmorzar no. Les galletes de pollastre Chick-n-Minis® i Chick-fil-A® Chicken Biscuit són dues opcions de galetes per esmorzar que és possible que vulgueu provar.
Burger King
Burger King ofereix una gran varietat de delícies per sandvitxos per esmorzar. No obstant això, Double Croissan'wich amb salsitxa i cansalada és un dels favorits de tots els temps.
Les millors opcions d'esmorzar de menjar ràpid per a parades del matí
Hi ha molts millors menjars ràpidsopcions d’esmorzarho podeu tenir en compte a l’hora de fer una parada al matí per esmorzar ràpidament. Podeu provar-ne un de nou cada dia per descobrir quin és el vostre preferit.