És eficaç dormir al costat esquerre per evitar atacs de cor? Tot i que la connexió entre el cor i el son és forta, és possible que la posició del son no sigui la millor estratègia.
amb quin signe és sagitari més compatible
Cardiologia del son
El cor és un òrgan vital que té funcions crítiques si la persona està desperta o adormida. El cor respon als somnis durant el cicle REM com si el somiador estigués despert. Les arítmies es poden produir durant el cicle REM i això pot agreujar les arítmies existents o augmentar les possibilitats d’atacs cardíacs, segons “ El paper del cor en el son 'pel doctor Sushil Sharma, M.D. al Diari de la son i la salut .
Articles relacionats- Deixeu de solucionar els roncs
- Opcions de màquina de so de son
- Equips d’apnea del son
La respiració és un altre factor a tenir en compte, ja que la funció pulmonar està relacionada amb el cor. L’apnea severa del son és un trastorn del son greu que pot tenir un efecte perjudicial sobre el cor, augmentant les possibilitats d’un atac de cor o de mort. 30 per cent .
Dormir al costat esquerre per evitar atacs de cor
No es recomana dormir al costat esquerre per evitar atacs de cor. De fet, la pràctica pot ser perjudicial en alguns casos. Dennis Auckley, M.D., és el director de Metro Health Centre de Medicina del Son . Ofereix una resposta a la pregunta 'Dormir al costat esquerre és dolent per al cor?' Les seves troballes, així com les de altres metges , són específics per a adults i aporten llum sobre els efectes que les posicions del son poden tenir sobre el cor i altres afeccions.
Segons el doctor Auckley, el sistema nerviós simpàtic s’alenteix quan una persona dorm al costat dret. Això pot ajudar a reduir la pressió arterial i alentir la freqüència cardíaca durant el son, cosa que beneficia a les persones amb problemes cardíacs. Aporta factors importants que també s'han de tenir en compte:
- No s’han realitzat estudis clínics que permetin dormir al costat dret per prevenir els atacs cardíacs.
- Els estudis es limiten a persones amb insuficiència cardíaca crònica o atacs cardíacs previs.
- No està clar per què es produeixen els canvis en el sistema nerviós simpàtic.
- No s’han fet estudis sobre els efectes de la posició del son sobre el cor en adults sans.
Els que dormen al costat esquerre poden voler parlar amb els seus metges sobre la pràctica. Cal investigar més per determinar si les posicions del son afecten el cor; però, alguns adopten la pràctica de dormir al costat dret pels seus misteriosos efectes sobre el sistema nerviós simpàtic. No està clar si la pràctica redueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial en totes les persones.
Són doritos de ranxo fresc sense gluten
Sistema nerviós simpàtic
El sistema nerviós autònom controla les funcions del cos que es produeixen automàticament i el sistema nerviós sistemàtic és un subconjunt d’aquesta estructura. El sistema sistemàtic controla funcions que ajuden el cos a afrontar les emergències. Alguns poden estar familiaritzats amb la resposta automàtica de 'lluita o fugida' associada a amenaces de perill o atacs de pànic. La freqüència cardíaca i la pressió arterial són dues facetes afectades per aquest sistema.
El sistema nerviós sistemàtic està relacionat amb el son perquè entra en marxa després que finalitza el cicle del son. També prepara el cos per al despertar. El cor es veu afectat durant el son REM, durant les transicions entre els cicles de son i just abans de despertar-se. Si posar-se al costat dret alenteix les funcions del sistema nerviós simpàtic durant el son, també pot disminuir la possibilitat d’arítmies i augmentar la pressió arterial. En aquest moment, ningú no sap realment si aquest enfocament és eficaç.
Posicions del son i salut
Alguns poden trobar sorprenent que alguna cosa tan simple com la posició del son pugui afectar la salut d’una persona. Les persones amb problemes cardíacs tenen algunes preguntes que només poden respondre els seus metges. Consulteu amb un metge abans d’invertir en un coixí de dormir lateral per dormir de costat esquerre o dret.
com desfer-se de les taques de catifes velles
Dormir al costat esquerre per evitar atacs de cor no és una pràctica que s’hauria d’adoptar sense guia mèdica. Pot ser necessari fer un estudi del son abans de fer canvis d’estil de vida. Un especialista en son cardíac o pulmonar o pot ser el professional ideal per consultar a qualsevol persona que tingui problemes de cor i de son.
