Un clàssic amanida de tonyina La recepta és un dels meus dinars fàcils. La tonyina escamosa es barreja amb api cruixent, ceba, escabetx d'anet i un amaniment cremós de maionesa.
Perfecte per a entrepans d'amanida de tonyina o cremós la tonyina es fon amb alguns ensalada de col al costat! Prepara una amanida o entrepans o fins i tot afegiu-lo a mig alvocat per a un plat fantàstic (i baix en carbohidrats).
Com fer amanida de tonyina
La tonyina és una gran proteïna que requereix molt poca preparació, per la qual cosa és el complement perfecte cassoletes de tonyina , amanides de macarrons de tonyina o fins i tot per acabar un llit d'enciam! Com que és molt fàcil de fer, la tonyina és una gran recepta per dinar!
- Amanida de moniato – el plat d'acompanyament perfecte
- Amanida de gambes
- Amanida cremosa de pastanaga – tan fresc
- Amanida clàssica de pollastre
- Amanida de pernil – preferit!
- ▢12 unces tonyina blanca en escates a l'aigua, escorregut
- ▢¾ tassa maionesa
- ▢2 escabetx d'anet ben picada
- ▢1 tija api tallat a daus finament
- ▢1 ceba verda a rodanxes
- ▢1 culleradeta Dijon
- ▢1 culleradeta suc de llimona
- ▢sal i pebre tastar
- Escorreu bé la tonyina.
- Combina tots els ingredients en un bol petit i barreja bé.
- S'utilitza per a sobre d'una amanida, en entrepans o per afegir a amanides de pasta.
Si teniu herbes fresques a mà, afegiu-les! No tingueu por d'afegir un raig de la vostra barreja d'espècies preferida. M'agrada servir entrepans d'amanida de tonyina amb pa integral o un pa més fosc com el sègol. També és deliciós amb croissants com amanida de gambes !
Consell de tall de calories: Si voleu reduir algunes de les calories, substituïu una part de la maionesa per iogurt grec.
Quant de temps dura l'amanida de tonyina?
Si no es menja primer perquè realment ÉS tan bo, l'amanida de tonyina es conservarà a la nevera durant uns dies. Com que té peix i maionesa, vés amb compte de no deixar-lo massa temps al taulell.
Feu aquest sandvitx de tonyina i torneu a posar l'amanida de tonyina a la nevera en un recipient hermètic per mantenir-la el més fresca possible! La millor amanida de tonyina és fresca i segura per menjar!
Per congelar
L'amanida de tonyina es pot congelar, però és possible que s'hagi d'escórrer després de descongelar-la. L'api i els escabetx perdran part de la seva cruixent, de manera que potser us agradaria afegir una mica més en descongelar.
Més amanides fàcils
T'ha agradat aquesta recepta d'amanida de tonyina? Assegureu-vos de deixar una puntuació i un comentari a continuació!
4.88des de50Revisió de votsRecepta Amanida clàssica de tonyina
Temps de preparació10 minuts Temps de cuina5 minuts Temps total15 minuts Racions4 racions Autor Holly Nilsson Aquesta recepta fàcil d'amanida de tonyina és perfecta per als entrepans d'amanida de tonyina o al costat d'una ensalada de col!Ingredients
Instruccions
Notes de receptes
L'amanida de tonyina es conservarà en un recipient hermètic a la nevera fins a 5 dies. Remeneu i afegiu una mica de sal i pebre per refrescar els sabors.Informació nutricional
Calories:366,Hidrats de carboni:1g,Proteïna:17g,Greix:32g,Greix saturat:5g,Colesterol:48mg,Sodi:783mg,Potassi:208mg,Sucre:1g,Vitamina A:210IU,Vitamina C:1.7mg,Calci:35mg,Ferro:1.6mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursPeix, dinar, berenar
