
Els dissenyadors de Slim 4 Life diguem que el seu programa és un pla multifacètic de pèrdua de pes, en lloc d’una dieta. L’afirmació és que podeu perdre quilos no desitjats i mantenir-los fora per sempre, però pot ser difícil mantenir aquest pla durant llargs períodes de temps.
Detalls del programa
El programa Slim 4 Life inclou diversos elements, inclosos:
- Anàlisi individual amb assessors capacitats en pèrdua de pes
- Sessions d’entrenament dietètic
- Creació d’un pla d’alimentació assenyat
- Desenvolupament de rutines físiques individuals
- Mètodes dietètics per baixar de pes
- Què puc menjar amb una dieta de desintoxicació?
- Dieta per a una forma de pera
Funciona?
Slim 4 Life destaca la seva capacitat per promoure una pèrdua de pes ràpida d'entre tres i cinc lliures cada setmana, segons informa Comparació de consumidors . De fet, blogger Lura Thoughts informa que 'sempre' perd pes quan segueix el pla d'alimentació tal com s'ha dissenyat i sense fer trampes.
Tanmateix, és important tenir en compte que, tot i que es pot produir pèrdua de pes mentre es segueix Slim 4 Life, els totals poden no arribar als suggerits pels creadors de dietes. Perdre de tres a cinc lliures a la setmana és bastant difícil, si no impossible, sobretot per a aquells que no tenen pèrdues abundants de pes. Les persones que estan més a prop del seu pes objectiu poden trobar que només perden una lliura o dues cada poques setmanes quan segueixen les recomanacions dietètiques i d’activitat dissenyades per Slim 4 Life.
Pot perdre una quantitat excessiva de pes ràpidament pot no ser l'ideal: el Instituts Nacionals de Salut recomana no més de 1 a 2 lliures de pèrdua de pes a la setmana per garantir l'èxit a llarg termini.
Tenir èxit amb Slim 4 Life
Per obtenir resultats òptims a l’hora d’aconseguir la pèrdua de pes amb Slim 4 Life, reduir calories, triar aliments saludables, reunir-se amb consellers i iniciar un programa d’exercici físic regular.
Restricció calòrica
Segons Consumers Compare, les persones que segueixen Slim 4 Life probablement perden pes a curt termini, probablement com a resultat d'una restricció calòrica significativa. Els consumidors comparen notes que els dietistes que participen en un pla d’alimentació Slim 4 Life es limiten a consumir no més de 1500 calories al dia, molt menys que les 2000 a 2400 per dia recomanades per a dones i homes adults, respectivament. informa WebMD .
Tot i que es pot produir pèrdua de pes seguint Slim 4 Life, és probable que no sigui sostenible durant un període de temps prolongat. Una vegada que els dietistes disminueixen la recomanació de 1500 calories per dia, qualsevol pes perdut pot reaparèixer lentament.
Menjar sà
Per ajudar a la restricció calòrica i afavorir la pèrdua de pes, Slim 4 Life emfatitza la importància de consumir aliments saludables, com ara una varietat de fruites, verdures, productes lactis baixos en greixos, carns magres, ous i greixos saludables. Destac de la dieta .
Consumers Compare informa que Slim 4 Life també anima a evitar aliments rics en sodi i sucre. Les dietes dissenyades per Slim 4 Life estan acuradament equilibrades, cosa que pot ser útil a l’hora de controlar la ingesta de calories. Com més a prop compleixin els plans de menjars, més probabilitats tindran d’èxit amb Slim 4 Life.
Trobeu-vos amb consellers
A més d'una consulta inicial de 30 minuts, es pot animar a les persones que participen al programa Slim 4 Life a assistir a reunions addicionals amb assessors de pèrdua de pes. Slim 4 Life els consellers provenen de diversos entorns, i alguns fins i tot han aconseguit un èxit de pèrdua de pes personal amb Slim 4 Life. L’afirmació és que la consulta periòdica amb aquests professionals pot ser útil a l’hora de superar els obstacles i assolir els objectius de pèrdua de pes.
És important tenir en compte que Slim 4 Life actualment només opera als estats de Kansas, Missouri i Texas i, per tant, les persones que viuen fora d’aquests estats només poden tenir accés limitat als assessors de pèrdua de pes. Aquesta manca de suport presencial pot fer que sigui més difícil per a algunes persones que segueixen Slim 4 Life aconseguir una pèrdua substancial de pes.
Recomanacions d'activitat
A més dels canvis en la dieta, Slim 4 Life recomana la participació diària en una rutina d’exercicis, segons Consumers Compare. Com més llarg i intens sigui l’entrenament, més calories es cremaran i, per tant, major serà la pèrdua de pes. Per obtenir resultats òptims, busqueu com a mínim 30 minuts deexercici aeròbiccada dia, com caminar, anar en bicicleta, nedar o fer senderisme.
Èxit a curt termini
Tot i que la dieta Slim 4 Life pot ser útil a l’hora de promoure la pèrdua de pes a curt termini, la demanda calòrica bastant restrictiva significa que mantenir el pes fora de casa durant un període de temps prolongat pot resultar difícil.
Aquells que estiguin pensant en donar una dieta a aquesta dieta potser voldran parlar amb el seu metge abans de fer canvis significatius en el seu estil de vida actual.