L’equip d’exercici anunciat a la televisió va des de l’extraordinari i bastant inútil fins a l’eficàcia. Tot i que alguns equips es basen en coneixements científics creïbles, altres estan dissenyats específicament per atraure els espectadors que vulguin una solució ràpida i senzilla per posar-se en forma i que no ofereixen avantatges reals i que poden ser perjudicials per a l'usuari.
El pes de la sacsejada
Aquesta manuella modificada té una molla a l’interior, que permet transferir el pes d’un costat a un altre. Està destinat a ser bombat o agitat a la mà. La afirmació és que aquesta acció ofereix un entrenament més eficaç que les manuelles tradicionals i augmenta l’activitat muscular en un 300% en comparació ambmanuelles tradicionals.
Articles relacionats
- Com es poden trobar taxacions locals antigues gratuïtes
- On es poden obtenir taxacions antigues gratuïtes en línia
- Quins són els articles més cars del programa Roadshow Antiques?
The Shake Weight ve amb un DVD que atrau els espectadors durant un entrenament de sis minuts i costa uns 30 dòlars.
Funciona?
Els comentaris es barregen entre els consumidors, però el consens entre els professionals del fitness és bastant uniforme a l'hora de declarar el pes agitat ineficaç i potser fins i tot ridícul.
- WebMD diu que l'entrenament de sis minuts suggerit per Shake Weight no és efectiu per obtenir resultats reals i que la gent estaria millor amb un regiment d'entrenament de força tradicional.
- A El més gran l'escriptor del personal i aficionat al fitness va provar Shake Weight durant un mes i va comprovar que la força de la part superior del cos en realitat disminuïa.
- Amazon els usuaris donen a aquest producte una mitjana de gairebé quatre de cada cinc estrelles, una valoració impressionant per a un producte d’exercici tan ridiculitzat universalment.
El moviment de sacseig del pes no permet un ampli rang de moviments i pot afavorir lesions si s’utilitza de manera incorrecta.
El tauler Simply Fit
Simplement ajusteu el tauler d’entrenament bàsic
Aquesta plataforma corba es va estrenar al popular programa Shark Tank i està dissenyada per retorçar i equilibrar el treball. La pretensió és que tonificarà i enfortirà elnuclii millorar l’equilibri general. La companyia Simply Fit Board afirma que és un divertit, fàcil i eficaç fer exercici.
El joc d’inici de la placa inclou un DVD d’entrenament i costa uns 30 dòlars.
Funciona?
- Laboratori de proves de fitness elogia la versatilitat d’aquest producte i afirma que pot presentar un entrenament desafiant als esportistes fins i tot experimentats.
- Salut de la dona diu que el consell és una bona opció per enfortir el nucli, però no necessàriament oferirà 'abdominals de sis paquets'.
- Els compradors objectius donen a la junta Simply Fit una mitjana de quatre de cinc estrelles.
El risc de lesions per caiguda és elevat amb aquest producte, especialment entre els usuaris amb problemes d’equilibri.
El MaxiClimber
La unitat MaxiClimber proporciona un entrenament de pas vertical similar al de pujar per una escala o escalada en roca. Fabricants del producte afirmen que l'entrenament proporciona tots doscardioiresistènciaentrenament, alhora que proporciona un entrenament que manté la crema de calories molt temps després de fer l'entrenament.
L’escalador s’acompanya d’un pla de dieta i una aplicació per a telèfons intel·ligents per ajudar-vos a fer un seguiment dels entrenaments i costar uns 200 dòlars.
Funciona?
- Les millors guies d’entrenament elogia el MaxiClimber com un entrenament eficaç i desafiant. La revisora va fer la crònica del seu primer mes amb la màquina i va notar la pèrdua de pes i la tonificació general.
- Els experts de Garage Gym Builder diguem que el MaxiClimber és un equip versàtil i segur adequat per a l'entrenament cardiovascular i de resistència.
- Compradors a QVC va donar al MaxiClimber 2,9 estrelles sobre 5; els temes recurrents en comentaris negatius incloïen una configuració inestable i l’experiència del mal d’esquena mentre s’utilitzava la màquina.
Tot i que la majoria de comentaris d’entusiastes del fitness experimentats són en gran part positius, aquest equip pot resultar massa difícil per a aquells que puguin fer exercici.
L’entrenador BowFlex Max
El BowFlex Max Trainer és una combinació d’una màquina el·líptica i un pas d’escala, amb una gran pantalla i un programa d’entrenament personalitzat. BowFlex diu que Max Trainer (específicament, el model M7) 'aprèn' les capacitats d'entrenament de l'usuari i s'ajusta en conseqüència, cosa que permet als usuaris obtenir l'entrenament més difícil amb cada ús.
què és un repast després d'un funeral
El Max Trainer M7 costa uns 2200 dòlars i sovint inclou l'enviament gratuït si es compra directament a BowFlex.
Funciona?
- Blogger de fitness Steve Frazier afirma que el Max Trainer M7 crema més calories que qualsevol altre tipus d’equip segons la seva experiència.
- Ressenyes de cintes de córrer diu que el Max Trainer M7 és una opció excel·lent per a equips cardiovasculars domèstics, amb les úniques crítiques que requereixen el muntatge.
- Compradors actius Amazon en gran mesura, el Max Trainer M7 ha obtingut notes altes amb una mitjana de 4,2 estrelles sobre 5. fer exercici.
El preu i el muntatge d’aquesta màquina sembla ser la queixa més freqüent dels revisors, tot i que la majoria coincideix que es tracta d’un equipament eficaç i desafiant.
Sense píndola màgica
L’eficàcia dels equips d’exercici que s’ofereixen a la televisió varia àmpliament, amb alguns artificis i altres dissenyats per atraure els entusiastes del fitness que vulguin provar el següent més gran disponible. Nopeça d’equipaconseguirà que un usuari estigui en bona forma sense esforç per part de l’usuari, de la mateixa manera que cap equip pot reclamar proporcionar abdominals de sis paquets sense canvis dietètics fets per l’usuari.
Tot i que és fantàstic barrejar entrenaments i provar coses noves, és important investigar els equips d’exercici abans de comprar per assegurar-se que no es malgasta diners.
