Feu clic per imprimir la llista de menjar ràpid sense gluten.
Si seguiu una dieta sense gluten a causa de la malaltia celíaca o altres qüestions de salut, trobar llocs on menjar convenients i econòmics pot ser un repte. Afortunadament, en els darrers anys, cada vegada hi ha més restaurants de menjar ràpid que han decidit proporcionar menús sense gluten.
quan un noi t’explica coses personals sobre ell mateix
Menjars sense gluten als restaurants de menjar ràpid
Actualment, diverses cadenes de menjar ràpid tenen menús especials que designen els aliments sense gluten. Tot i que algunes cadenes ofereixen pocs articles, en alguns restaurants podreu gaudir d’un àpat complet. Els refrescos, tes especials i gelats que serveixen refrescos que serveixen moltes cadenes són gairebé sempre sense gluten, però és una bona idea comprovar-los cada vegada que visiteu un lloc concret.
Articles relacionats
- Com menjar sense gluten
- Recepta de pancakes sense gluten
- Idees per menjar i berenar per a nens sense gluten
Si necessiteu ajuda per descarregar la llista imprimible, consulteu-lesconsells útils.
| Restaurant | Articles sense gluten | Preus |
|---|---|---|
| Arby's | Vedella Angus, vedella rostida, pernil rostit, vedella arrissada, gall dindi rostit, bocina fumada (tot sense panet), amanida de gall dindi picada, amanida lateral picada, xocolata, batut de jamocha o vainilla, la majoria de condiments i salses | De 3 a 6 dòlars per a carn, segons la mida, de 2 a 5 per a amanides |
| Burger King | Hamburguesa o hamburguesa de formatge sense pa, empanades Whopper i Whopper Jr., empanada BK Chef's Choice, filet de pollastre Tendergrill (sense pa), amanida fresca del jardí amb pollastre Tendergrill, cansalada, pernil, batuts de llet, pastes d'ou, la majoria de salses i condiments, batuts , serveix suau gelat amb caramel, fudge de xocolata o salsa de maduixes NOTA: Tot i que les patates fregides, els tacs i les salsitxes de Burger King no contenen gluten, adverteixen que es poden fregir amb aliments que continguin gluten. | 1-2 dòlars per a hamburgueses petites, 4 dòlars per al pollastre, 5 dòlars per una amanida d’entrant |
| Chick-Fil-A | Pastís de pollastre a la brasa (sense pa), nuggets a la planxa, tassa de fruita, amanida lateral, amanida de mercat a la graella, ensalada de col, patates neules, perfecte de iogurt, salsa de poma de fruita, postres Ice Dream, totes les begudes, salsa barbacoa, mostassa mel salsa, salsa polinesiana, salsa ranx de llet de mantega, amaniment de llima d'alvocat, amaniment italià lleu, amaniment de Dijon sense greixos, vinagreta balsàmica reduïda de greix, salsa Chick-Fil-A, salsa de tomàquet, mostassa, maionesa | 3 $ per al pollastre, 1,50 $ - 3 $ per un costat, 5 $ a 7 $ per a una amanida d’entrant |
| Chipotle | Truita de blat de moro suau o cruixent farcida d’arròs, mongetes negres o pintes, vedella mòlt, pollastre condimentat, filet de porc o salsa condimentada, salsa, verdures Fajita, carnitas, formatge triturat, guacamole, crema agra | 6-7 dòlars per un burrito o un bol amb carn i totes les cobertures |
| Dairy Queen (Feu clic a la Guia sensible al gluten) | Servei suau de xocolata o vainilla, cobertures, com ara fudge calent, malví, caramel, maduixa i cacauet, batuts de fruita, refrescos de font, begudes de cafè barrejades, begudes Arctic Slush, hamburgueses, hamburgueses amb formatge, hot dog francès o pollastre a la planxa sense pa. Alguns Blizzards no contenen gluten, però la màquina de mesclar s’ha de netejar a fons per evitar la contaminació dels Blizzards que contenen ingredients de gluten. Les patates fregides de Dairy Queen no contenen gluten, però es poden fregir amb ingredients de gluten. | 2-4 dòlars per un refresc amb cobertures o un batut, 3-5 dòlars per un Blizzard, 2-3 dòlars per una hamburguesa o pollastre, 2-3 dòlars per un hot dog |
| Cinc nois | Hamburgueses o hot dog sense panet, totes les cobertures (inclosa la cansalada), patates fregides, tots els condiments excepte la salsa de fregits i el vinagre de malta | 3-5 $ segons la mida, hamburgueses 4-8 $, hot dog 4-6 $ |
| Jack-in-the-Box | Filet de vedella de filet de vedella o filet de pollastre a la planxa sense monyo, pernil a rodanxes o gall dindi, mongetes negres, magdalena de civada de nabius, xili, patates fregides, barretes de blat de moro picant, la majoria de condiments, refrescos de font i batuts | 4,50 $ o més per a hamburgueses o pollastre a la planxa, 1 $ per a patates fregides, 2-3 $ per un batut |
| Suc de Jamba (feu clic a cada element del menú per veure si no conté gluten) | Sucs acabats d'esprémer: Great Greens, Apple Ade, purament taronja, purament pastanaga. Tots els refrescos de fruita amb aigua de coco, tots els batuts i llaminadures, excepte els batuts Fit 'n Fruitful i Tropical Harvest. La majoria dels augments són sense gluten, excepte les llavors de quaker Whole Grain i chia. Consulteu amb el restaurant la informació sobre al·lergògens sobre les ofertes de temporada. | 4-6 dòlars per a un batut o una cremosa deliciós, 4-5 dòlars per al suc acabat d’esprémer |
| McDonald's | Hamburguesa o hamburguesa sense pa, condiments (excepte salsa barbacoa, salsa agredolça, salsa ranxo i guarnició de sèsam de gingebre propi de Newman), amanida lateral, batuts i gelats, ous remenats NOTA: Les patates fregides i els marrons hash de McDonalds contenen un sabor natural de vedella que conté blat hidrolitzat. | 1-2 $ per a hamburgueses petites, 1-3 $ per a patates fregides o begudes segons la mida |
| Fideus i Companyia | Pad Thai tal qual, fideus d'arròs plans o amb salsa marinara o mantega i cobert amb pollastre, filet marinat a la planxa, gambes a la graella o porc, amanida verda tirada, amanida de tomàquet i cogombre, edamame, salt de pesto de jardí amb fideus fusilli sense gluten (estiu) especials, però a moltes ubicacions, hi ha fideus sense gluten durant tot l'any; només cal que ho demaneu), amanida de xuleta xinesa, amanida de Cèsar o amanida verda tirada (tot sense crostons) | 6-8 dòlars per un plat de fideus, 4,50-6 dòlars per una amanida d’entrant |
| Pa Panera (Panera Bread no especifica articles sense gluten al seu lloc web. Aquesta informació prové celiacdisease.com .) | Les següents amanides són sense gluten (sense crostons): Llavor de rosella de maduixa amb o sense pollastre, poma Fuji, pollastre de sèsam asiàtic (sense tires de tones), grec, Cèsar amb o sense pollastre, clàssic. Les següents sopes són sense gluten: mongeta negra vegetariana, tomàquet cremós (sense crostons), sud-oest vegetariana, refrescos a la font, tots els llats i begudes congelades, batut de maduixa, patates fregides | 8 $ o més per una amanida sencera; 5,50 $ i més per mitja amanida, 4-5 $ per a sopa, 4 $ per a un batut o beguda congelada |
| Tortilles de blat de moro, closques de taco de blat de moro, vedella triturada, pollastre, xoriço, filet de terra, filet, mongetes negres, mongetes pintes, formatge, verdures a la planxa, verdures de Fajita, guacamole, salsa de poma, refrescos, totes les espècies, salsa, crema agra, sopa de truita | 6-7 $ per un burrito amb carn, 4-5 $ per a tacs és més fàcil quedar-se embarassada la segona vegada? | |
| Sonic | Hamburguesa, filet de Philly o hot dog sense panet, salsitxa, cansalada, pernil a rodanxes, ou, patates fregides, tots, moniatos, tot formatge, totes les cobertures d’entrepà, condiments i salses, gelat de vainilla; tots els complements i xarops de gelats excepte Oreo, pastís fos, malta en pols, molles de galetes de graham, trossos de crosta de pastís, mossegades de brownie, trossos de massa de galetes i cons de gelat. Totes les begudes de font no contenen gluten. | 3,50 $ o més per a hamburgueses o hamburgueses amb formatge, 1,99 $ per a gossos calents, 1 $ per a petits menuts o patates fregides, 2 $ o més per batuts |
| (Feu clic sobre un aliment individual per obtenir informació sobre al·lergògens) | Galeta de xocolata masticable sense farina, barra de somnis de marshmallow sense gluten, farina de civada sencera, perfectes de iogurt grec, barreja de fruites de temporada Nota: segons el de Starbuck lloc web , actualment no proporcionen informació d'al·lèrgens per a les begudes perquè no poden garantir que no continguin al·lergògens. Aconsellen demanar al barista ingredients específics per a begudes. | 3,50-4 $ per un perfecte, 2 $ per a galetes, 3 $ per a farina de civada |
| Metro | Amanida llançada amb embotits, pollastre de búfala, pollastre i cansalada, formatge o verdures. Embotits, pollastre rostit, formatge i sandvitx vegetal (servits sense pa), tonyina, patates fregides, refrescos | 3-4 dòlars per sandvitx, 5-7 dòlars per amanida |
| Taco Bell | Brown Hash, costat dels ous, pollastre, bistec o verdura Cantina Bowl, tots els condiments i salses excepte la salsa Fire Border i la salsa de tomatillo verd, mongetes negres i arròs, pintos i formatge, tostada, pollastre regular i picant Cool Ranch DLTs | 1-2 dòlars per als tacs DLT, 5 dòlars per al Cantina Bowl, 1 dòlar per un marró hash, 1 dòlar per a pintos i formatge |
| Wendy | Hamburguesa, hamburguesa amb formatge o filet de pollastre a la planxa sense pa, xili, patata al forn, crema agra i cibulet patata al forn, patata al forn amb cansalada i formatge, bròquil i formatge o xili Frosty, amanida de pollastre d’anacard asiàtic, amanida de pollastre a la barbacoa, amanida de jardí ( sense crostons), amanida al costat de Cèsar (sense crostons), amanida de pacanes de poma sense pacanes; la majoria de condiments, begudes i batuts | 4-7 dòlars per una amanida, 1-2 dòlars per una hamburguesa petita o filet de pollastre, 3 dòlars per una patata, 2 dòlars per un xili |
Precaucions contra la contaminació creuada
Les opcions anteriors representen els restaurants de menjar ràpid amb les millors opcions sense gluten. Tot i que algunes cadenes identifiquen les seves patates fregides com que no contenen ingredients de gluten per si mateixes, gairebé totes les cadenes cuinen les seves patates fregides amb el mateix oli que els articles que contenen gluten, com ara les empanades de pollastre arrebossades. Aquest tipus de contaminació creuada significa que les patates fregides no es poden considerar segures per a algú que tingui una dieta sense gluten.
com treure cera dels pots de vela
Per exemple, tot i que els embotits de Subway no tenen gluten, s’emmagatzemen en una línia oberta on s’utilitzen panets sandvitx de gluten. Per tant, s’ha de procurar que els aliments que demaneu no entrin en contacte amb panets sandvitx o altres articles que contenen gluten.
Sigues Vocal
Molt pocs restaurants ràpids tenen àrees dedicades a la preparació de menjar sense gluten. Per limitar el risc de contaminació creuada, parleu amb el gerent del restaurant sobre les vostres preocupacions i sobre com es preparen els aliments abans de fer la comanda.
Simplifiqueu les vostres opcions
Menjar a qualsevol restaurant quan feu una dieta sense gluten al principi pot ser difícil, però si seguiu algunes pautes, les vostres possibilitats de menjar segur són molt més grans. Acostumeu-vos a portar el vostre propi pa d’hamburguesa o pa sandvitx quan mengeu a restaurants de menjar ràpid. Seleccioneu un costat de fruita i una beguda i gaudiu d’un àpat que no sigui molt diferent del que conté gluten.
