Lamentar la pèrdua d’un nadó que mor a l’úter és una forma silenciosa de dol. Tant si el nadó mor a principis de l’embaràs (avortament involuntari) com a la fi de l’embaràs (naixement mortal), la pèrdua és real i dolorosa. Trobar maneres saludables de doler per a un nadó pot néixer pot ser un repte, però aquí teniu alguns consells que us ajudaran.
Dol avortament involuntari
Un avortament involuntari es produeix quan un nadó mor a l’úter abans de la vintena setmana de gestació. El Associació Americana de l'Embaràs informa que al voltant del 10-25 per cent de tots els embarassos reconeguts acaben en avortament involuntari, normalment en els primers tres mesos de gestació. Normalment no es pot determinar la causa de l’avortament involuntari. Si heu experimentat un avortament involuntari, hi ha diverses maneres de trist la vostra pèrdua i començar el procés de curació.
Articles relacionats- Llibres sobre el dol per a un nadó mort
- 10 imatges de persones que lluiten amb el dol
- Galeria de regals per al dol
Reconeix els teus sentiments
Si sou la mare, potser us trobareu plorant molt. És possible que us sentiu enfadat amb vosaltres mateixos o amb els altres o que passeu molt de temps intentant esbrinar per què ha passat l’avortament involuntari. També pot ser difícil estar al voltant de dones embarassades.
Parleu amb el vostre soci
Tot i que la manera en què la vostra parella lamenta la pèrdua pot ser diferent de la manera en què la penareu, és important recordar que la vostra parella també està en pena. D'acord amb la American Psychological Association , és possible que observeu que és més probable que la vostra parella estigui enfadada o irritable, expressi preocupació per la vostra salut i busqui consol a la vostra vida sexual. Comprendre les reaccions de la vostra parella us pot ajudar a entendre que la vostra parella està en pena tant com vosaltres.
Impliqueu altres membres de la família
Si tu i la vostra parella teniu altres fills, podeu esperar que s’enfrontin a les seves preguntes sobre per què no tenen un germà o una germana, tal com s’ha promès. Respondre les seves preguntes de la manera més honesta possible. També és possible que vulgueu parlar amb el vostre treballador social de l’hospital o el vostre assessor en dol sobre els recursos disponibles per ajudar els germans en pena.
El dol per avortament involuntari és real
Algunes persones no entenen la intensitat del dolor per avortament involuntari. És possible que sentin que estàs dolent massa intensament per algú que no fos una persona 'real'. És possible que sentin que no vau estar embarassada el temps suficient per a entristir-vos tan fort com sou. Aquí teniu algunes coses que (i ells) heu de saber sobre el que afecta la força del dol matrimonial:
- Quant volies al nadó
- Quant de temps vas trigar a quedar embarassada
- Quanta assistència teniu després de l'avortament involuntari
- Què tan fort era el vostre vincle amb el vostre bebè
- Si tu culpa't a tu mateix per l'avortament involuntari
- Dies importants, com ara la data de venciment del bebè o el Dia de la Mare
- El hormonal changes que es produeixen a mesura que el cos torna a un estat no embarassat
Independentment de la quantitat o la durada del vostre dolor per avortament involuntari, el vostre dolor és tan real com el dolor que sentireu en perdre un amic o un altre ésser estimat. D’alguna manera, el dol per avortament involuntari és pitjor, ja que no sempre hi ha un cos per plorar ni una gran quantitat de familiars i amics amb qui plorar.
Dol en un nadó mort
Un fet mort es produeix quan el nen mor a l’úter després de 20 setmanes de gestació. D'acord amb la Col·legi Americà d’Obstetrícia i Ginecologia , aproximadament 1 de cada 160 embarassos als Estats Units acaba amb un fet mort. El nombre total de naixements morts als Estats Units cada any és d’uns 26.000.
Tractar amb la pèrdua i la incredulitat
Malauradament, moltes dones descobreixen abans del part que el seu bebè ha mort a l’úter. Això significa que han de suportar el dolor del part sabent que, al final, abandonaran l’hospital amb les mans buides. A més, si el vostre fill va néixer mort, és possible que l’hagueu sentit moure només hores o minuts abans de la mort. Això us pot fer difícil de creure que el vostre nadó ha desaparegut.
No hi ha ' el temps adequat per pena. El dol triga tant com fa falta. Vas a entristir-te com estàs dolent; ningú no té dret a dir-vos com ho haureu de fer. És possible que no entenguin el que sentiu. No és feina vostra fer-los; és feina teva cuidar-te.
Abraça els recordatoris
Els nens nascuts solen deixar recordatoris de la seva breu vida. Molts hospitals prenen una empremta del peu o de la mà del nadó mort o fins i tot d’una sèrie d’imatges que podeu conservar. Els hospitals també animen els pares dels fills morts a passar diverses hores agafats i relacionats amb el seu nadó. Mostrar aquests records us pot ajudar a acceptar la realitat de la vostra pèrdua i començar el procés de dol.
Rituals post-avortament involuntari
Un avortament involuntari sol deixar poques proves físiques que el bebè hi hagi estat. No hi ha imatges per mirar, excepte potser una ecografia, cap lloc greu per visitar i cap article comprat per al bebè com una manta o un bressol.
Moltes persones han descobert que és útil crear recordatoris tangibles del nadó. Aquests poden incloure:
- Donar un nom al bebè o utilitzar-lo si ja n’havia triat un,
- Creació d’un jardí commemoratiu especial,
- Tria flors que tenen significat, ja sigui pel nom, el tipus, el color o fins i tot el mes que representa la flor
- Assegureu-vos de construir en un lloc per seure, de manera que hi tingueu lloc reflexionar
- Escrivint una carta al vostre nadó,
- Triar un poema o una cançó per recordar-li el nadó.
Els rituals post-avortament ofereixen a molts una manera tangible d’acomiadar-se i començar el procés de dol.
Creació d’un Memorial en línia
Molta gent opta per crear un monument en línia en honor al seu bebè i ajudar en el procés de dol.
- An memorial en línia us permet compartir el vostre dolor amb altres persones.
- Alguns memorials en línia estan dissenyats específicament per a nadons no nascuts.
- Si us preocupa que algun lloc web pugui caure, podeu crear un lloc web i crear un memorial en llocs com ara Weebly.com , Wix.com , Webs.com , o dotzenes d'altres llocs web dissenyats per vosaltres mateixos.
Els memorials en línia us permeten recordar i fer un registre permanent del vostre bebè.
Celebrar un funeral
Depenent de la fase d’embaràs en què es trobés quan va perdre el nadó, pot optar per tenir-ne un funeral . El més important és que facis allò que consideres adequat per a tu. Podeu participar tant com vulgueu. Assegureu-vos que feu saber els vostres desitjos. Aquí no hi ha res correcte ni incorrecte. Si voleu ajudar a vestir el vostre bebè, no està malament. Si no ho feu, també està bé. Un funeral és per a tu perquè puguis començar el procés de dol. Trieu una làpida amb una inscripció amorosa per commemorar el pas del bebè. Visiteu el sepulcre si esteu a l’altura i decoreu-lo amb flors, joguines, cartes i altres ofrenes.
Busqueu assistència
Ja sigui in situ, en línia, grupal o individual, és important que busqueu assistència per ajudar-vos a superar aquesta pèrdua. Hi ha molts grups que tenen capítols locals:
-
Amics compassius té 660 capítols a tot els EUA, i cada capítol ofereix assistència gratuïta als pares i altres membres de la família que han perdut un fill per qualsevol motiu. També ofereixen sessions de xat en viu en línia per a aquells que no estan a prop o no poden assistir a una reunió de capítols. Consulteu els seus llocs web per vegades. - Pares en pena EUA és una altra organització de suport amb capítols als Estats Units. El lloc web té recursos per llegir i Bereaved Parents té una conferència anual per als membres de la família dels nens perduts.
- Si busqueu un terapeuta individual, el Associació Americana de Terapeutes Matrimonials i Familiars disposa d’un localitzador de terapeutes que us ajudarà a trobar un professional de la vostra zona especialitzat en el tractament del dol. Podeu trobar el seu localitzador al seu lloc web. També podeu buscar al lloc web de la vostra companyia d’assegurances els terapeutes coberts per la vostra assegurança.
- Dolor silenciós és més un lloc amb recursos en lloc de suport personal, però té una secció d'articles per a la mare, el pare, la família, els amics, etc.
- Després de Talk és un lloc web on podeu guardar un diari privat, llegir recursos, fer preguntes a un professional, crear un monument commemoratiu, crear un bloc que pugueu compartir amb altres usuaris i llegir els blogs d'altres persones.
- Cors curatius és un lloc web que conté una gran quantitat de referències a altres recursos per al dol. També té un número d’assistència immediata les 24 hores: 800-221-7437.
- Si necessiteu assistència a la vostra zona i encara teniu problemes per trobar-lo, poseu-vos en contacte amb un hospital. Els hospitals són grans recursos de serveis locals.
Sobreviure a la pèrdua
Perdre un nadó fins i tot abans que tingui l'oportunitat de respirar sembla injust. La tristesa, el xoc, la ira i la devastació són respostes naturals.
És possible que us ajudeu a reconèixer el dolor parlant-ne amb persones que puguin entendre el que sentiu. També ajuda a participar en rituals significatius per celebrar la vida del vostre nadó al vostre ventre, per curta que sigui la vida. Si el dolor de perdre el nadó sembla aclaparador, sempre haureu de buscar al vostre metge o a un professional de la salut mental.
