Auto-aïllantno és fàcil, sobretot si viviu en una casa o pis compartit. Saber autoaïllar-se en una casa compartida pot assegurar-se que vostè o els seus companys de pis evitin emmalaltir de malalties com el coronavirus o la grip. Apreneu les mesures que podeu prendre per aïllar-vos mentre compartiu un espai amb els altres.
Autoaïllament de companys de pis mitjançant pautes
Viure en una casa compartida pot ser difícil. Viure en una casa compartida durant la temporada de fred i grip pot ser un malson. Amb l'aparició de nous agents patògens com COVID-19 i H1N1, és important assegurar-vos que vosaltres i tothom a casa feu els passos adequats per autoaïllar-vos. Per assegurar-vos que vosaltres o algú amb qui convisqueu no contagieu malalties, el Centres de Control de Malalties (CDC) ofereix algunes pautes fantàstiques per mantenir-se sa. El més important és que voldreu establir directrius per als vostres companys de pis en cas que algú es posi malalt per assegurar-vos que tothom estigui a la mateixa pàgina.
com saber si un noi és vergeArticles relacionats
- Com autoaïllar-se quan es viu amb la família
- Què significa l'aïllament d'autoaprenentatge i com es pot practicar
- Com deixar de tocar-se la cara per evitar els gèrmens
Cuina i banys nets i desinfectats
Si tens el teu propi bany en una casa compartida, ets un dels afortunats. No obstant això, molts habitants han de compartir cuina i bany. Si vostè o algun dels seus companys de casa està malalt, és importantnetejar i desinfectarqualsevol àrea abans de tocar-la. Molts els gèrmens poden viure fora del cos durant diverses hores a dies, segons la superfície. També voldreu esborrar totes les superfícies que toqueu amb el desinfectant, especialment si sou els que estigueu malalts.
Definiu una programació per utilitzar les àrees compartides
També us recomanem que configureu un horari per utilitzar zones compartides com la cuina o el bany. Per exemple, és possible que vulgueu establir un horari de dutxa amb la persona malalta que l'utilitzi per últim i es pot desinfectar l'habitació. Per a zones com la cuina o la bugaderia, si és impossible evitar d’altres, assegureu-vos de mantenir una distància segura (aproximadament 6 peus ) els uns dels altres i porteu una màscara protectora a la cara.
Desinfecteu les àrees 'High Touch'
La desinfecció serà clau per evitar la propagació de la malaltia. Això és especialment important quan es tracta d’àrees amb un toc elevat, com ara:
- Lavabos
- Poms de la porta
- Articles de bany i cuina
- Comandaments a distància
- Comptadors
- Taules
Abans de tocar qualsevol d’aquestes àrees, voldreu assegurar-vos que desinfecteu correctament la zona. Si és possible, voldreu tocar o estar a les zones amb un toc alt el menys possible. Això vol dir que, a part d’anar al lavabo o fer un àpat, voldreu passar la major part del temps a la vostra habitació.
com treure el míldiu de la tela
Autoaïllament en una habitació compartida
Si compartiu habitació amb algú, intentar allunyar-vos els uns dels altres serà difícil. Si el vostre company de pis es posa malalt, potser voldríeu plantejar-vos acampar en una altra habitació fins que la persona sigui millor. Tanmateix, si aquesta no és una possibilitat com en undormitori, serà de vital importància fer pràctiques d’higiene personal sovint imantenir la zona desinfectada. Inclourà tauletes de nit, aparadors, tiradors d'armari, etc. A més, podeu plantejar-vos utilitzar estenedors i mantes o separadors d'habitacions per dividir l'habitació per proporcionar una barrera entre vostè i el seu company de pis.
No compartiu articles per a la llar
És possible que vosaltres i els vostres cambrers estiguin acostumats a compartir les vostres coses, però, durant l'aïllament personal, voldreu evitar compartir coses tant com sigui possible. Això vol dir que voldreu:
el pebre de caiena allunya els gats
- Neteja i saneja sempre qualsevol dels plats que utilitzis.
- Designeu plats específics per a vosaltres i els vostres companys de casa, si és possible.
- Mantingueu les tovalloles, la roba de llit, les mantes, etc. separades dels companys de pis.
- Desinfecteu els teclats, ordinadors, tauletes, telèfons, etc. abans i després d’utilitzar-los.
- Empaqueu articles de bany com raspalls, raspalls de dents, sabons, etc. i porteu-los amb vosaltres cada vegada que aneu al bany.
- No deixeu cap dels vostres objectes personals en un espai compartit si és possible.
Utilitzeu sovint pràctiques d’higiene personal
Rentar-se, rentar-se i rentar-se les mans. La majoria dels gèrmens s’escampen per les mans. És importantrentar-se les mans adequadamentcada vegada que pugueu entrar en contacte amb una superfície contaminada. A més de rentar-se les mans, voldrà assegurar-se que:
- Eviteu tocar-vos la cara, els ulls, el nas i la boca tant com sigui possible.
- Utilitzeu guants per netejar les superfícies contaminades i llenceu-les ràpidament.
- Mantingueu-vos a 6 peus de distància de qualsevol persona que pugui estar malalt.
- Esternudeu o tossiu al colze o a un teixit i elimineu-lo ràpidament.
- Utilitzeu una màscara al voltant dels altres si esteu malalt, fins i tot podria ser senzillmàscara casolanaper evitar que les gotes s’estenguin.
Mantenir-se aïllat en un pis compartit
No és fàcil autoaïllar-se. Però saber autoaïllar-se en una casa compartida pot ser un malson. Assegurar-vos que vosaltres i els vostres companys de pis estigueu a la mateixa pàgina i que tothom sàpiga què fer per si us heu d’aïllar per vosaltres mateixos.
