O veuen mongetes verdes rostides són un plat senzill i deliciós que acompanya gairebé qualsevol àpat. M'encanta servir aquestes mongetes verdes al costat d'una pollastre parmesà amb alguns fideus d'ou , o un deliciós Filet de porc . Són un costat divertit i versàtil!
Les mongetes verdes rostides triguen uns 25 minuts des del principi fins al final, i són molt fàcils de preparar mentre es cuina el vostre plat principal. M'agrada preparar-los aviat i posar-los a la safata de forn a la nevera. Només cal posar-los al forn 20 minuts abans que el sopar estigui a punt per servir!
preguntes i respostes veritables o falses divertides
Mongetes verdes rostides
Per molt que us agradin les mongetes verdes, sempre són un plat divertit. Mongetes verdes amb cansalada , Paquets de mongetes verdes embolicats de cansalada , ho digueu (i, per descomptat, no podem oblidar-nos d'un clàssic Cassola de Mongetes Verdes )!
Aquest senzill guarniment de mongetes verdes rostides també és una manera fàcil de gaudir-ne! A l'estiu, m'encanta cultivar mongetes verdes fresques al meu jardí al costat dels meus tomàquets i altres verdures fresques. Fins i tot són genials com a berenar amb alguns bany al ranxo !
Com tallar les mongetes verdes
Les mongetes verdes tenen 2 cares, una punta és comestible i té el mateix gust que la resta de la mongeta. L'altre costat té un pom aspre on va créixer la mongeta verda de la planta.
Per tallar les mongetes verdes:
- Mentre els renteu, utilitzeu unes tisores de cuina per tallar l'extrem dur de la mongeta.
- Alternativament, alineeu-los sobre una taula de tallar de manera que tots els extrems durs estiguin al mateix costat i talleu-los amb un ganivet afilat.
Com fer mongetes verdes rostides
Aquestes mongetes rostides no podrien ser més fàcils de fer.
- Prepareu les mongetes. Rentar-los amb aigua freda, retallar-los i assecar-los.
- Col·loqueu les mongetes en una safata de forn i regeix-les amb oli d'oliva
- Afegiu sal condimentada, pebre i all en pols (i qualsevol altre condiment que vulgueu). Llançar per combinar.
- Fesols rostides fins que estiguin tendres i cruixents. M'agrada cuinar-los un minut més abans de treure'ls.
Quant de temps torrar les mongetes verdes: Les mongetes verdes triguen entre 18 i 22 minuts a 400 ° F, depenent de com us agradin. Si teniu un altre plat al forn a una temperatura diferent, podeu ajustar el temps de cocció de les mongetes verdes rostides. Acostumo a cuinar les meves cassoles a 350 ° F, així que si faig mongetes rostides com a plat lateral, normalment afegeixo uns 5 minuts al temps de cocció. Són súper indulgents!
indica que un gos entrarà aviat en part
Més costats fàcils
- Tomàquets rostits – molt deliciós
- Pastanagues rostides – als nens els encanten
- Patates rostides al forn fàcils – senzill complement al sopar!
- Cols de Brussel rostides amb cansalada - A tothom li encanta
- Remolatxa rostida fàcil – molt calent fora del forn o refredat en amanides
- Patates dolces rostides - preferit!
- Carbassa Butternut rostida – Dolç i deliciós
Mongetes verdes rostides
Temps de preparació7 minuts Temps de cuina18 minuts Temps total25 minuts Racions4 racions Autor Holly Nilsson Les mongetes verdes rostides al forn són un plat senzill i deliciós que acompanya gairebé qualsevol àpat.Ingredients
- ▢1 lliura mongetes verdes
- ▢1 cullerada oli d'oliva
- ▢½ culleradeta sal condimentada
- ▢pebre negre al gust
- ▢¼ culleradeta All en pols opcional
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 400 °F.
- Rentar les mongetes i tallar els extrems.
- Col·loqueu les mongetes en una safata per al forn i ruixeu-les amb oli d'oliva.
- Afegiu els condiments i remeneu-ho bé. Repartiu en una sola capa.
- Fesols rostides 18-22 minuts o fins que estiguin tendres i cruixents. Bullir 1 minut si ho desitja.
Informació nutricional
Calories:66,Hidrats de carboni:8g,Proteïna:2g,Greix:3g,Sodi:297mg,Potassi:239mg,Fibra:3g,Sucre:3g,Vitamina A:785IU,Vitamina C:13.9mg,Calci:42mg,Ferro:1.2mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursPlat d'acompanyament