Mongetes verdes rostides

Els Millors Noms Per Als Nens

O veuen mongetes verdes rostides són un plat senzill i deliciós que acompanya gairebé qualsevol àpat. M'encanta servir aquestes mongetes verdes al costat d'una pollastre parmesà amb alguns fideus d'ou , o un deliciós Filet de porc . Són un costat divertit i versàtil!





Les mongetes verdes rostides triguen uns 25 minuts des del principi fins al final, i són molt fàcils de preparar mentre es cuina el vostre plat principal. M'agrada preparar-los aviat i posar-los a la safata de forn a la nevera. Només cal posar-los al forn 20 minuts abans que el sopar estigui a punt per servir!

preguntes i respostes veritables o falses divertides

Mongetes verdes rostides en una paella





Mongetes verdes rostides

Per molt que us agradin les mongetes verdes, sempre són un plat divertit. Mongetes verdes amb cansalada , Paquets de mongetes verdes embolicats de cansalada , ho digueu (i, per descomptat, no podem oblidar-nos d'un clàssic Cassola de Mongetes Verdes )!

Aquest senzill guarniment de mongetes verdes rostides també és una manera fàcil de gaudir-ne! A l'estiu, m'encanta cultivar mongetes verdes fresques al meu jardí al costat dels meus tomàquets i altres verdures fresques. Fins i tot són genials com a berenar amb alguns bany al ranxo !



Com tallar les mongetes verdes

Les mongetes verdes tenen 2 cares, una punta és comestible i té el mateix gust que la resta de la mongeta. L'altre costat té un pom aspre on va créixer la mongeta verda de la planta.

Per tallar les mongetes verdes:

  • Mentre els renteu, utilitzeu unes tisores de cuina per tallar l'extrem dur de la mongeta.
  • Alternativament, alineeu-los sobre una taula de tallar de manera que tots els extrems durs estiguin al mateix costat i talleu-los amb un ganivet afilat.

Mongetes verdes rostides amb oli



Com fer mongetes verdes rostides

Aquestes mongetes rostides no podrien ser més fàcils de fer.

  1. Prepareu les mongetes. Rentar-los amb aigua freda, retallar-los i assecar-los.
  2. Col·loqueu les mongetes en una safata de forn i regeix-les amb oli d'oliva
  3. Afegiu sal condimentada, pebre i all en pols (i qualsevol altre condiment que vulgueu). Llançar per combinar.
  4. Fesols rostides fins que estiguin tendres i cruixents. M'agrada cuinar-los un minut més abans de treure'ls.

Quant de temps torrar les mongetes verdes: Les mongetes verdes triguen entre 18 i 22 minuts a 400 ° F, depenent de com us agradin. Si teniu un altre plat al forn a una temperatura diferent, podeu ajustar el temps de cocció de les mongetes verdes rostides. Acostumo a cuinar les meves cassoles a 350 ° F, així que si faig mongetes rostides com a plat lateral, normalment afegeixo uns 5 minuts al temps de cocció. Són súper indulgents!

indica que un gos entrarà aviat en part

Més costats fàcils

Mongetes verdes rostides en una paella 4.88des de8Revisió de votsRecepta

Mongetes verdes rostides

Temps de preparació7 minuts Temps de cuina18 minuts Temps total25 minuts Racions4 racions Autor Holly Nilsson Les mongetes verdes rostides al forn són un plat senzill i deliciós que acompanya gairebé qualsevol àpat.

Ingredients

  • 1 lliura mongetes verdes
  • 1 cullerada oli d'oliva
  • ½ culleradeta sal condimentada
  • pebre negre al gust
  • ¼ culleradeta All en pols opcional

Instruccions

  • Preescalfeu el forn a 400 °F.
  • Rentar les mongetes i tallar els extrems.
  • Col·loqueu les mongetes en una safata per al forn i ruixeu-les amb oli d'oliva.
  • Afegiu els condiments i remeneu-ho bé. Repartiu en una sola capa.
  • Fesols rostides 18-22 minuts o fins que estiguin tendres i cruixents. Bullir 1 minut si ho desitja.

Informació nutricional

Calories:66,Hidrats de carboni:8g,Proteïna:2g,Greix:3g,Sodi:297mg,Potassi:239mg,Fibra:3g,Sucre:3g,Vitamina A:785IU,Vitamina C:13.9mg,Calci:42mg,Ferro:1.2mg

(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)

CursPlat d'acompanyament

Caloria Calculadora