Molta gent vol saber què dir quan algú mor inesperadament. Quan algú experimenta la pèrdua sobtada d’un ésser estimat, és natural voler dir coses que consolin i mostrin preocupació. Molts dubten a parlar qualsevol cosa en aquestes circumstàncies, amb por de dir el que no és correcte. Ja sigui en un funeral o en una nota de condol amb un regal, parlar paraules senzilles des del cor és la millor manera d’expressar la seva simpatia.
Què dir quan algú mor inesperadament
Si un amic o un ésser estimat acaba de perdre algú de manera inesperada, les vostres paraules de suport poden proporcionar consol i suport. La vostra presència, junt amb paraules simples i sinceres, elimina l’aïllament del dolor i reforça la força per continuar. Digueu paraules que siguin certes, no només paraules que espereu que us ajudin. Aquí teniu alguns exemples d’algunes coses significatives que cal dir.
- Això us ha de ser tan difícil. Lamento la vostra pèrdua sobtada.
- Em va sorprendre sentir que George havia mort.
- El teu pare era un home tan especial i reflexiu. Tothom enyorarà.
- No puc imaginar com us heu de sentir en aquest moment.
- Tingueu en compte que només tinc una trucada o un missatge de text. Contacta amb mi en qualsevol moment.
- M’agradaria tenir les paraules adequades per ajudar-vos a sentir-vos millor. Només heu de saber que sóc aquí si necessiteu parlar o necessiteu alguna cosa.
- A tots ens va encantar el George. Sempre va ser tan generós amb tothom [expressar un atribut real].
- Deu ser difícil trobar l’energia o el moment per fer coses normals ara mateix. Puc ajudar-te amb un sopar aquest vespre o venir a redreçar o netejar?
- Aquestes flors són només la meva manera de dir quant voleu dir per a nosaltres. [Escriviu i signeu un document més personal i sincer que no s’afegeixi amb el regal.]
- A la vida passen tantes coses que no tenen sentit. Espero que pugueu trobar suport i pau en aquests moments difícils.
- George s'ha anat però no l'oblida. Sempre recordaré el seu [digues una cosa concreta que no oblidaràs]. (Aquesta dita coneguda es personalitza explicant una característica real. Això pot obrir una porta a compartir records que siguin positius.)
- Esteu en els nostres pensaments i oracions.
- Vam perdre una persona especial massa aviat.
- No puc començar a expressar el greu que sento per la vostra pèrdua.
- Ets una persona forta. Ho aconseguirem junts.
- Sé quant t’estimava en George. Sempre cantava les teves lloances.
- El meu record preferit de George és el moment [explicar una història específica]. (Els éssers estimats estaran encantats d'escoltar històries que potser desconeixen. Si la vostra interacció amb el difunt es va situar en un entorn diferent, els encantarà escoltar coses que els són noves.)
- El meu cor s’aconsegueix durant aquests temps. Avisa’m si necessites alguna cosa.
- Acabo de saber de la mort del teu pare. Accepteu el meu més sincer condol.
- Expressar pensaments i oracions quan algú mor
- Com escriure un anunci de defunció a Facebook
- Passatges bíblics per a quan una mascota mor
Saber què dir quan algú mor sobtadament
Compartir paraules que comuniquen suport és una part de l’expressió del condol. Aquests són alguns consells bàsics que us ajudaran a compartir paraules significatives de respecte.
Superar el silenci incòmode
Pot ser difícil saber com iniciar la conversa els primers moments després de conèixer-se. Per a vosaltres és important trencar el silenci i reconèixer la pèrdua.
- Feu que les vostres paraules siguin personals. —Marta, em sap molt greu. Això deu haver estat un xoc tan gran ”.
- No tingueu por d’utilitzar el nom del difunt. No puc creure que George s'hagi anat. L’acabem de veure l’altre dia. Deu estar devastat.
- Assegureu-vos que saben que us preocupa. 'Heu de tenir tantes coses al cap ara mateix. Estic aquí per tu. Hi ha alguna cosa que necessiti?
Mostrar empatia
Demostrar que entén i es preocupa valida els sentiments de la persona i enforteix la relació entre vosaltres. Quan parleu, confronteu-vos i mantingueu un contacte visual còmode. Utilitzeu gestos i animacions. Si escau, extreu una abraçada, agafeu la mà o poseu un toc suau a l’espatlla o al braç.
- Afirmeu la vostra comprensió als seus sentiments d’ira o incertesa. —Sí, això us fa no estar segur del futur. Sens dubte, ho puc entendre.
- Reconeix la dificultat de la circumstància. Mai no ens podem preparar per a una pèrdua com aquesta. Això us ha de ser tan difícil.
- Respon a les emocions que expressen. —Per descomptat, us sorprèn. Aquesta és una reacció tan natural, oi?
- Afegiu detalls quan correspongui: 'Recordo que en parlàveu abans' o 'En parlàvem l'última vegada que vam estar junts'.
Sigues ràpid d’escoltar
Una de les coses que més necessita algú de dol és una persona que escolti. Ser un oient actiu i solidari no és una tasca fàcil. Feu preguntes que us demanaran una resposta. Les vostres paraules poden obrir la porta perquè l’altra persona expressi els seus sentiments. Com més escolteu, més fàcil serà la conversa.
el que hi ha en una goma d'esborrar
- Escolta les seves lluites i emocions. 'Vostè ha estat en la meva ment. Volia veure com us va avui. Com ho fas?
- Escolta les coses que pots fer per ajudar-te. He estat pensant en com deu afectar-te la mort de Martha. Hi ha alguna cosa que pugui fer per vosaltres?
- Escolta les seves històries. 'La pèrdua [del nom del difunt] sense expectatives ha d'haver creat problemes. Què ha estat el més difícil per a tu?
Frases a evitar
Tot i que és difícil veure algú que pateix, no hi ha paraules que puguis dir que, per art de màgia, eliminin el dolor o recuperin el seu ésser estimat. Eviteu frases que semblen un tòpic.
- Tot passa per una raó.
- Això ha de ser una part del pla de Déu, o bé, Déu no ens dóna mai més del que podem suportar.
- Almenys ja no pateix.
- No acabis fent que la conversa tracti sobre tu. Dir: 'Sé com et sents' té dos problemes. En primer lloc, no se sap exactament com se senten. En segon lloc, us obre la porta per parlar de les vostres experiències. No es tracta de tu.
Per acabar la conversa, mantingueu-vos connectat
Més que només paraules, la relació que compartiu entre vosaltres en última instància enfortirà i encoratjarà el dolent amic. Prometeu-vos que us tornareu a trobar i, a continuació, assegureu-vos de fer-ne el seguiment, fins i tot si l’heu de posar al calendari o bé fer-vos una nota 'pessigolleig'.
- No passeu sols per aquesta difícil pèrdua. Tornem a parlar aviat.
- Després que s’acabin els temps trepidants, ens reunim per dinar.
Paraules que ajuden
Oferir unes paraules sinceres de suport al dol és exactament què dir quan algú mor inesperadament. Experimentar la pèrdua sovint deixa que algú se senti sol i sofreixi. Les vostres paraules i la vostra presència proporcionaran força i inspiració en els moments difícils.
