Busqueu cançons que us animin i us motivin a acabar l’entrenament? Hi ha centenars de cançons en molts gèneres que poden generar motivació. La clau és trobar les cançons que us funcionin. Penseu en aquests suggeriments de música que us motivaran i us motivaran.
100 cançons per treballar
Aquí teniu una llista de cançons d’entrenament que us permetran moure’s i mantenir-vos en marxa fins i tot quan l’exercici es fa difícil. La llista no té cap ordre concret.
- Himne festiu del rock - LMFAO
- Visca la Vida - Coldplay
- No es pot tocar això - MC Hammer
- Baby Ha tornat - Sir Mix-a-Lot
- Feu clic a Feu clic a Boom - Saliva
- Camina per aquest camí - Aerosmith
- El que he fet - Linkin Park
- Nascut per córrer - Bruce Springsteen
- Necessito saber - Marc Anthony
- Mony Mony - Billy Idol
- Fama - Irene Cara
- Escapada - Kelly Clarkson
- Prem-lo - Salt n 'Peppa
- 1999 - Príncep
- Butxaca plena de sol - Natasha Beddingfield
- Toca aquesta música Funky - Cirera silvestre
- Super Freak - Rick James
- Y.M.C.A. - Gent del poble
- Living La Vida Loca - Ricky Martin
- Fer un moviment - MC jove
- Rodant al fons - Adele
- Solt de peus - Kenny Loggins
- Dani Califòrnia - Pebrots vermells picants
- Una setmana - Dones nues nues
- Barracuda - Cor
- Sobreviuré - Gloria Gaynor
- Pròleg / Llarg temps - Boston
- Celebració - Kool i la colla
- Tema de Rocky (Gonna Fly Now) - Bill Conti
- La meva vida xuclaria sense tu - Kelly Clarkson
- T'escoltarem - Reina
- El noi sembla una dama - Aerosmith
- Rock n 'Roll All Night - PETÓ
- El Rockafeller Skank - Fatboy Slim
- Lluita pel teu dret - Beastie Boys
- Més que un sentiment - Boston
- Edge of Glory - Lady Gaga
- Barbie Girl - Aqua
- Entra Sandman - Metallica
- Baba O'Reilley - L'OMS
- I Love Rock n 'Roll - Joan Jett
- All Star - Smash Mouth
- Llum encesa - David Cook
- Bleed It Out - Linkin Park
- Tren boig - Ozzy Osbourne
- All American Girl - Carrie Underwood
- Oblida't de tu - Cee El Green
- Atura el món que em fondré amb tu - Anglès modern
- La senyoreta no es pot equivocar - Black Crowes
- La vida és una carretera - Joe Walsh
- Rei de la pluja - Comptant Corbs
- Fins i tot Flow - Pearl Jam
- Noia Hollaback - Gwen Stefani
- A da Club - 50 Cent
- Perdeu-vos - Eminem
- Butxaca plena de criptonita - Metges giratoris
- Vivint en una oració - Bon Jovi
- Voleu fer un record? - Bon Jovi
- Comença la festa - Rosa
- We Got the Beat - Go Gos
- Els malucs no menteixen - Shakira i Wyclef Jean
- Anem bojos - Príncep
- Radar Love - Arracada d’Or
- Amor de la jungla - Morris Day and the Time
- control - Janet Jackson
- Em va tenir de festa tota la nit - ACDC
- ciutat paradisiaca - Pistoles i roses
- Satisfacció - Pedres rodant
- Dolent - Michael Jackson
- Respecte - Aretha Franklin
- Rock You Like a Hurricane - Escorpins
- Brick House - Comodors
- Ciutat funky - Lipps, Inc.
- No escrit - Natasha Beddingfield
- Bressol de l’amor - Billy Idol
- Hemorràgia (a les meves mans) - Combustible
- Querub Rock - Aixafant carbasses
- Mou el cos - Justin Timberlake
- Estan plovent homes - The Weather Girls
- Feu pujar la melmelada - Tecnotrònica
- Treballant pel cap de setmana - Loverboy
- Què vols de mi - Adam Lambert
- Saltar - Van Halen
- Em sento bé - Joe Cocker
- Vull caramels - Bow Wow Wow
- Noies de California - Katy Perry
- Petit secret brut - Els rebuigs americans
- Rellotges - Joc fred
- Ballant al carrer - Van Halen
- Rio - Duran Duran
- Fuetejar-ho - Ho he de fer
- És la fi del món tal com el coneixem - REM
- Ampolla al sol - Dones violentes
- Vaig besar una noia - Katy Perry
- D’una manera o altra - Blondie
- Vull que em vulguis - Truc barat
- Mai ha estat cap raó - Cap a l’est
- El compte enrere final - Europa
- Thunderstruck - ACDC
- American Idiot - Dia Verd
- Imatges d’Halterofília
- Galeries de models de fitness
- Imatges de persones fent exercici
Què fa una bona cançó d’entrenament?
No us heu de basar només en aquestes cent cançons, ja que podeu trobar els vostres preferits seguint aquestes regles:
- Les bones cançons d’entrenament tenen un ritme que oscil·la entre 125 i 155 pulsacions per minut, especialment per fer exercici cardiovascular. Aquest ritme ràpid et manté en moviment i et motiva.
- Les bones cançons d’entrenament us energitzen. Si hi ha alguna cançó que us engresca i no apareix a la llista, poseu-la al vostre iPod igualment.
- Les cançons amb una base de conducció són motivadores per a l'entrenament de força.
A què estas esperant?
Utilitzeu la llista anterior com a punt de partida per compilar la vostra pròpia col·lecció de música d’entrenament. Hi ha alguna cançó que et motivi? Si us fa pujar, és la cançó perfecta per a la vostra llista de jocs d’entrenament. Ara que tens la teva llista, a què esperes? Carregueu el vostre iPod amb música que us motivi, poseu-vos els telèfons i faci moure el cos.
com netejar els terminals de la bateria en electrònica
