Una de les situacions més difícils en què es troba és intentar esbrinar-hoquè dir quan vols trencaramb algú. La majoria de les persones que experimenten una ruptura tenen dolor: dir que les coses adequades poden ajudar a fer-ho més fàcil.
quins signes són compatibles amb l'Àries
Què cal dir quan es vulgui trencar amb gràcia
D'alguna manera, és més fàciltrencar amb algúsi la persona t'ha fet alguna cosa terrible. Si la vostra parella us enganya, teniu una excusa perfecta i no necessiteu justificar la vostra decisió d’acabar amb les coses.
Articles relacionats- 10 coses més dolces per dir a la vostra parella
- 10 maneres creatives de dir que t'estimo
- 10 coses per fer en una primera cita
Tanmateix, la vida no sempre és tan seca i tallada. De vegades, els signes de trencament d’una relació són més subtils i són més difícils d’entendre. De vegades ni tan sols sabeu per què us separeu, només sabeu que ho heu de fer.
Hi ha algunes estratègies de comunicació que us ajudaran a saber què heu de dir quan vulgueu separar-vos.
Sigues clar i concís
Tothom sap que 'hem de parlar'. és el senyal d’una conversa desagradable que cal seguir, així que intenteu no donar-vos un cop de gom a gom. No traieu l’agonia passant per tots els motius i després dient '... per això crec que hauríem de separar-nos'. Al llarg de tota l’explicació, doneu a la persona la falsa esperança que encara intenteu que les coses funcionin. Comenceu per ser clars i, tot seguit, expliqueu els motius pels quals, si cal. Per tot el que sabeu, han arribat a la mateixa conclusió i un simple 'Sí, crec que tens raó', acaba la conversa. Pots dir:
- 'Crec que hem de trencar'.
- 'Crec que seria millor que acabéssim la nostra relació'.
- 'No m'he sentit plenament satisfet en aquesta relació i crec que seria millor que ens separéssim'.
- 'Després de reflexionar-hi, crec que hauríem d'acabar amb la nostra relació'.
- 'Ja no vull continuar la nostra relació'.
Sigues obert i veritable
Probablement no voldríeu la vostra parellamentirper a vosaltres, així que sigueu realistes i fidelsper què us separeu?. Si es tracta de comunicació, digueu-li a la persona on creieu que es va trencar i sigueu honestos. Si simplement us heu separat, digueu-li honestament on creieu que divergien els vostres valors i per què no són compatibles. Sobretot, si realment no sabeu per què, però només heu de trencar, expliqueu-ho també. Recordeu que ser honest no és una excusa per ser cruel. Per exemple, si la vostra parella ja no és atractiva per a vosaltres, no cal que digueu 'Crec que esteu lleig'. En el seu lloc, podeu dir alguna cosa que preservi la dignitat de la vostra parella. Vostè pot intentar:
com demanar a un amic que sigui la teva xicota
- 'No sento per tu la mateixa manera que abans'.
- 'Aquesta relació ja no compleix les meves necessitats'.
- 'No em sento còmode romandre junts sabent que anem per dos camins molt diferents'.
- 'No em sembla bé continuar una relació que no puc veure fent-la a llarg termini'.
- 'En pensar en el nostre futur, no crec que siguem compatibles a la llarga'.
Utilitzeu la comunicació autoreflexiva
Tot i que 'no ets tu, sóc jo' pot ser cert, sovint sembla un cop-out. Tot i això, voleu provar d'utilitzar moltes afirmacions 'jo', perquè les declaracions 'vosaltres' poden ser fàcilment acusatives. 'Ja no escoltes!' culpa a l'altra persona, mentre que 'no puc comunicar-me amb tu' assumeix una responsabilitat personal. Això no és el mateix que culpar: de fet, intentar trobar alguna manera de culpar a tu mateix o a l’altra persona sol ser alhora inútil i destructiu. En lloc d’això, potser voldreu explorar com les vostres pròpies accions i les accions de la vostra parella van contribuir a l’estat actual de les coses que necessiten trencar-se. Recordeu que, de vegades, la vida s’obstaculitza fins i tot a la relació més ben intencionada i que el fet que s’acabi una relació no vol dir que hagi estat un fracàs. La gent passa a la novaetapes de creixemental llarg de la seva vida i no hi ha cap garantia que sempre creixin junts. Pots dir:
- 'Tinc dificultats per comunicar-vos les meves necessitats i crec que seria millor treballar amb mi mateix'.
- 'No crec que la nostra relació sigui sana perquè continuï formant part i crec que hauríem de trencar'.
- 'Em sento ferit per molts incidents ocorreguts al llarg de la nostra relació i crec que el millor seria seguir endavant'.
- 'No tinc confiança en que la nostra relació tingui èxit en el futur'.
- 'Ja no em sento feliç en la nostra relació i crec que hauríem de trencar'.
La cosa més important
El més important no és necessàriament el que dius, sinó més aviat com ho dius. Quan estigueu trencant amb algú, és probable que tots dos tingueu molt dolor; per tant, intenteu molt dir les coses amb la màxima amabilitat possible. Si podeu evitar atacar la vostra parella en una reacció defensiva, és molt probable que arribeu a una comprensió mútua de per què s’ha de produir la ruptura. Seràajudar-vos als dos a seguir endavanti deixeu la vostra relació per convertir-se en un bon record en lloc d’una cicatriu profunda.
