Les relacions poc saludables poden provocar alts nivells d’angoixa i trastorns de salut mental, així com una alteració general de la vostra vida social i laboral. Tot i que els patrons associats a tenir una relació tòxica solen ser complexos i de llarga durada, buscar inspiració per seguir endavant sense una parella poc sana pot ser un gran pas per a aquells que busquen relacions saludables.
Cites sobre relacions tòxiques
Les cites de relacions tòxiques us poden donar una mica d’informació sobre la vostra pròpia relació actual o anterior i us ajudaran a prendre la decisió més saludable per a vosaltres mateixos.
Articles relacionats- Sense família, sense amics: com fer front a estar sol
- Pros i contres de la família nuclear
- Què són els primers i segons cosins?
Deixar un pressupost de relació tòxica
Cites sobredeixant una relació tòxica:
- Tot i que pot tornar a fer por tornar a estar sol, pot quedar-se encara més aterrador.
- La valentia és deixar una relació tòxica i saber que mereixeu millor.
- Deixar una relació tòxica significa donar-se l’oportunitat d’entendre les seves necessitats.
- Acabar amb una relació poc saludable no només és valent, sinó un pas monumental per treballar per aconseguir una relació més sana amb un mateix i els altres.
- Deixar de banda una relació tòxica us proporciona més espai per conèixer-vos a vosaltres mateixos.
- Posar fi a una relació tòxica significa posar primer el benestar mental.
- Trencar amb una parella poc sana et dóna espai per conèixer el que necessites en una relació.
- Confia en tu mateix si creus que la teva relació t’està enderrocant.
- Deixar una relació tòxica pot ser dolorós al principi, però amb el temps pot semblar que s’hagi aixecat un pes enorme.
- Els socis tòxics poden eliminar la vostra personalitat única fins que ja no sabeu qui sou; preneu-vos el temps per tornar a connectar amb vosaltres mateixos després del trencament.
- Un cop deixeu una relació tòxica, tingueu en compte que està bé demanar ajuda; no és fàcil processar aquest tipus d’experiència només.
- Acabar amb una relació tòxica sovint significa iniciar un nou viatge d’autoreflexió i autocura.
Comiats finals sobre la relació tòxica de comiat
Cites finals de comiat sobre relacions tòxiques:
- No oblideu el que va passar quan va ser maltractat; utilitzeu-lo per informar de les vostres decisions futures.
- Acomiadar-se d’una relació tòxica significa que va ser prou valent per confiar en el seu intestí.
- Tot i que les ruptures poden ser doloroses, al final el cor us agafarà el cap.
- Acabar amb una relació que et drena et dóna espai per trobar allò que t’eleva.
- Quan deixeu una parella tòxica, porteu amb vosaltres el coneixement que heu obtingut de la vostra experiència amb ells.
- Reconeix i aprèn de la teva relació tòxica abans de seguir endavant per no passar la mateixa experiència amb una parella diferent.
- Mereixeu deixar enrere una parella poc sana i connectar amb altres persones que us valoren com a persona i us respecten de tot cor.
- Un dels aspectes més difícils d’abandonar una relació tòxica és el fet de perdre els moments sorprenents que heu compartit junts i de preguntar-vos si esteu prenent la decisió correcta.
- Quan reflexioneu sobre la vostra relació, recordeu que està bé mirar enrere amb encant els bells records i, tot i així, voler seguir endavant.
- Reconeix què té por de perdre si acabes una relació tòxica i pensa en el que esperes experimentar en el futur.
Cites sobre relacions tòxiques per a ell
Si us identifiqueu com a home i esteu pensant a deixar una relació tòxica, algunes cites inclouen:
- Permeteu-vos l’espai per a patir la pèrdua de la vostra relació, per molt tòxica que fos, de manera que pugueu avançar amb el tancament.
- Deixar de banda una relació tòxica et dóna temps per centrar-te en allò que et fa feliç.
- Sovint hi ha una ràfega de claredat després d’haver acabat una relació tòxica.
- Confieu en els vostres instints quan es tracta de relacions que se sentin insalubres, insatisfactòries i desinflants.
- Si la vostra parella ha ofegat la vostra personalitat, no és solidària i no està disposada a treballar els problemes relacionats amb la vostra relació, mantindreu una relació poc saludable.
Cites sobre relacions tòxiques per a ella
Si us identifiqueu com a dona i esteu pensant a deixar una relació poc saludable, alguns exemples de cites inclouen:
- Tot i que us pot semblar dolorós tenir el cor trencat, ja teniu la força per curar-vos.
- Acabar una relació, per molt disfuncional que sigui, encara pot ser increïblement dolorós; doneu-vos temps per processar les vostres emocions.
- Després d’acabar una relació tòxica, sigueu el vostre propi company sa, amorós i estable.
- Experimentar una relació tòxica us ofereix una visió increïble del que voleu i no voleu en una parella.
- Deixar una relació tòxica pot ser un dels passos més valents que feu per posar primer el vostre benestar mental i físic.
Cites sobre males relacions i seguir endavant
Passant d'una relació poc saludable cites:
- Quan hagueu passat d’una relació poc saludable, preneu-vos el temps per curar i reflexionar sobre la vostra experiència.
- Aprendre de la vostra experiència en una relació poc saludable afavoreix el creixement i la visió.
- Passar realment d’una relació poc saludable significa que t’has donat la gràcia de mirar enrere i reflexionar sobre l’experiència.
- Deixar una relació tòxica pot semblar impossible; sàpiga que haureu d’anar amb les entranyes i tenir sempre l’objectiu de prioritzar el vostre benestar emocional i físic.
- Després d’una ruptura, el procés de curació pot trigar, sabeu que per a la majoria, el dolor es dissiparà amb el temps.
- Si heu acabat una relació tòxica, envolteu-vos d’altres que donen suport i busqueu maneres de processar la vostra experiència de manera saludable.
- La curació tindrà un aspecte diferent per a tothom: exploreu el que necessiteu un cop finalitzada la relació tòxica.
- Tot i que potser no ho sabeu en aquell moment, la curació d’una relació tòxica afavoreix un creixement increïble en vosaltres mateixos.
- Una relació tòxica pot deixar-se ferit i estar sol. Sàpiga que aquesta és una part natural del procés de curació.
- El dolor, en les relacions, es crema a la memòria com a mitjà per ajudar-nos a no oblidar mai aquest tipus d’experiència, de manera que es pot evitar la toxicitat en el futur.
- Pot semblar que el procés de curació dura per sempre, queda allà i sap que el cervell està prenent temps per recuperar-se, reorganitzar-se i reiniciar-se, de manera que pugui avançar d’una manera sana.
- Una experiència relacional negativa pot deixar-te sentir nerviós per conèixer a qualsevol altra persona; sap que hi ha gent sana i que et mereixes experimentar una relació amorosa.
Cites Relacions poc saludables
Exemples de cites de relacions tòxiques:
- Estimar-se significa envoltar-se de persones que respecten els seus límits.
- L’amor mai significa suportar cap tipus d’abús, siguin quines siguin les circumstàncies.
- Aprendre patrons de relació poc saludables requereix temps, però mereixeu gaudirrelacions saludables i edificants.
- Les relacions poc saludables s’omplen d’inseguretats, desconfiança i deshonestedat.
- Experimentar una relació poc saludable us pot donar una idea dels vostres patrons relacionals passats.
- Les relacions poc saludables sovint formen part d’un patró generalitzat que es va desenvolupar a la infància.
- Tot i que pot ser un desafiament trencar el patró de sultans no saludables, és possible, sempre que estigueu disposat a mirar les vostres pròpies pulsions conscients i inconscients.
- Una relació sana i amorosa vol dir que mai no us tingueu por.
-
En les relacions poc saludables, les dinàmiques de poder estan desequilibrades.
-
En una relació tòxica, un o els dos socis no estan disposats a abordar els seus propis problemes ni a responsabilitzar-se de les seves pròpies accions.
-
Un company tòxic et culpa, es nega a reconèixer els seus errors i intenta crear la il·lusió de la teva dependència d’ells.
-
Si un o els dos socis no estan disposats a reconèixer l’efecte del seu comportament, teniu una relació poc saludable.
-
Les relacions poc saludables s’omplen de projeccions inconscients, desplaçaments i, sovint, desencadenen regressions que impedeixen que un o tots dos socis comprenguin el seu paper en la toxicitat.
Què és una relació tòxica?
Una relació tòxica és aquella en què els implicats en la relació tenen un desequilibri de poder. La toxicitat de la relació pot variar en funció dels socis implicats. Exemples de relacions tòxiques:
- Una parella assumeix el paper d'abusador, mentre que l'altra parella és la supervivent de l'abús
- Una relació amb ocurrències de violència mútua entre adults (ambdues parelles són violentes, igualen les seves dimensions segons els dos i inicien la violència)
- Un pare maltractat emocionalment i / o físicament i un menor
- Una parella no fiable, caòtica i / o imprevisible i una parella de cuidadors o reparadors
Les persones se senten inconscientment atretes pels patrons relacionals que se senten familiars. Fins i tot si, per començar, les relacions no eren saludables, al cervell hi ha una sensació de confort i normalitat quan es repeteixen els patrons, per molt tòxics que siguin. Trencar el cicle de relacionar-se amb relacions tòxiques pot ser increïblement difícil, sobretot perquè aquests patrons sovint es desenvolupen primerencament durant la infància. Sense un afecte saludable establert amb un pare o un cuidador, els nens creixen i sovint tenen dificultats per desenvolupar relacions saludables com a adults.
Quins són els símptomes d'una relació tòxica?
Els signes d’una relació tòxica inclouen:
- Desequilibri de poder entre adults en una relació
- Abús i / o negligència en una relació pare / fill
- Un o els dos socis no tenen informació sobre el seu propi comportament i poden culpar, evitar i distreure davant de treballar a través del conflicte d’una manera sana
- Un o els dos companys se senten ansiosos per la previsibilitat de l’altre
- Major ansietat per trastornar o sacsejar el vaixell dins de la relació per por del que pugui passar (abús, esclat de ràbia, amenaça de marxar)
- Sentir-se inseguremocionalment i / o físicament
- Tenir por de deixar la relació
- Un o els dos companys temen estar sols
- Abús present dins de la relació(físic,emocional, financer, espiritual i / o sexual)
- Sovint hi ha amenaces
Si la vostra parella ha estat abusiva, sàpiga que l'abús tendeix a augmentar. Si necessiteu ajuda immediata, poseu-vos en contacte amb un línia de crisi ara mateix.
Què són les cotitzacions sobre relacions tòxiques?
Les cites sobre relacions tòxiques us poden ajudar a mirar les vostres relacions actuals o anteriors amb un ull més crític per a conductes i interaccions poc saludables. Com que les relacions tòxiques solen ser una manifestació d’un patró relacional omnipresent, si no us podeu allunyar d’aquest patró, considereu arribar a un terapeuta que us pugui donar suport.
