És molt difícil fer un coparental amb algú que ho tinguitrets narcisistesi, per tant, una capacitat d’empatia limitada. En lloc d’això, cal centrar-s’hicopaternitat Malgrat aquests comportaments narcisistes, amb èmfasi a aïllar-se a si mateix i als seus fills de la manipulació i la ràbia del coparental.
Feu el que sigui millor per als vostres fills
Una persona que tingui tendències narcisistes sempre posarà les seves necessitats en primer lloc. No posarà els nens en primer lloc i intentarà utilitzar-los com a eines per a la seva agenda. Com que no posaran primer les necessitats dels vostres fills, cal, independentment dels efectes del vostre comportament sobre ell o ella.
Articles relacionats- 7 signes que ets pare mare narcisista
- Pautes de comunicació de parentalitat que funcionen realment
- Acords de parentalitat
Sigues un bon model
Els vostres fills han de veure un dels pares sans. Si els nens tenen almenys un model saludable a la seva vida, no només sobreviuran, sinó que prosperaran. Els heu de demostrar que, tot i que és possible que no puguin controlar el comportament dels seus pares poc saludables, poden controlar-ne el propi. No parleu malament del vostre pare o pare amb els vostres fills. Tot i que pot fer això sobre tu, mostra als teus fills la manera correcta de comportar-se.
Compensar la negligència del narcisista
Les persones amb trets narcisistes generalment no tenen connexions emocionals fortes amb els seus fills. A causa d'això i del fet que no anteposen les necessitats dels seus fills, els pares poden sentir-se negligits emocionalment. Assegureu-vos que compenseu això assegurant als vostres fills que són bones persones i que són estimats.
Fomenteu els interessos dels vostres fills
Inscriviu els vostres fills en activitats que els permetin explorar els seus interessos. És possible que l’altre pare o la mare no l’encoratgi, ja que algunes de les activitats, com ara jocs i pràctiques, poden passar al seu temps. Animeu-lo a portar els nens als esdeveniments previstos, però estigueu preparats per fer-ho vosaltres mateixos si no és cooperatiu.
coses divertides a dir en un discurs de graduació
Protegiu els vostres fills
Alguns individus amb trastorn narcisista de la personalitat poden serverbalment, emocionalment, econòmicament i físicament abusivament. Si la vostra parella narcisista o ex ho és d'alguna maneraabusant dels nensés responsabilitat vostra eliminar-los immediatament de la situació i contactar amb la policia per presentar un informe. També us recomanem que vulgueu emprendre accions legals i consultar un advocat especialitzat en aquest tipus de dinàmica familiar. És fonamental que els nens tinguin almenys un progenitor que protegeixi i prioritzi la seva ment, cos i esperit. Si no, aquest tipus de tractament pot perjudicar el seu desenvolupament i també pot reduir la seva preciosa infància.
Què no fer davant dels vostres fills
Tot i que pot ser realment difícil, és important abstenir-se de parlar contra la parella o l'ex davant dels seus fills. Això els situa en una situació incòmoda i inadequada en què es veuen obligats a comprendre una situació molt més enllà de la seva maduresa. No els animeu a escollir bàndols, seguiu sent els pares consistents i amorosos en els quals poden confiar. El més probable és que, amb el temps, esbrinin per si mateixos quants contactes els agradaria tenir amb el seu altre pare o mare que té trets narcisistes.
Augmenteu les habilitats per afrontar els vostres fills
No hi ha manera d’evitar el fet que el vostre pare o la pare tingui algun impacte en el benestar del vostre fill. Per ajudar el vostre fill a fer front a situacions inadequades o emocionalment perjudicials, ensenyeu-lo sobre formes saludables de processar les emocions i modeleu-les també per a elles. Això vol dir que quan la vostra parella o ex diu alguna cosa o fa alguna cosa que fa mal al vostre fill, ensenyeu-li:
els gossos saben quan es moren
- Etiqueta les seves emocions i identifica on les senten als seus cossos
- Parleu-ne amb ells i valideu la seva experiència amb un llenguatge de rèplica com ara 'Sembla que us sentiu ...'
- Que sempre hi estareu com a pare sense criteri, amorós i coherent
- Trobar punts de venda saludables com el voluntariat, escriure, crear obres d'art
- Per posar-se a terra utilitzanttècniques de respiraciói exercicis de mindfulness
Consideracions legals
Si vosaltres i la vostra parella us heu separat, assegureu-vos de mantenir un acord detallat de custòdia . En circumstàncies com aquestes, pot ser una bona idea treballar amb advocats que puguin elaborar els tràmits, en lloc de treballar directament amb el vostre ex. D’aquesta manera podeu mantenir un contacte limitat. Si aneu als jutjats per establir un acord de custòdia, el tribunal designarà un tutor ad litem per representar l’interès del menor i proporcionar informació perquè un jutge es basi en la seva resolució. Si la vostra parella actual o ex ha estat abusiva d'alguna manera envers vosaltres o el nen, assegureu-vos de mantenir registres que indiquin les dates, les hores i els comportaments dels vostres pares, així com el que vau fer per mantenir el vostre fill segur.
Busqueu assessorament
Si observeu que vosaltres o el vostre fill teniu dificultats per fer front al comportament del vostre pare o pare, pot ser una bona ideabusca un consellerque s’especialitza en aquest tipus de dinàmiques familiars. L’assessorament és una opció fantàstica per a qualsevol persona que vulgui augmentar les seves habilitats d’adaptació, així com la seva visió, mentre parla amb un professional format que us pot ajudar a comprendre millor la situació donada. Busqueu un terapeuta si:
- Vostè o el seu fill experimenten un canvi de gana o son
- Vostè o el seu fill experimenten alts i baixos emocionals que són difícils d’afrontar
- Vostè o el seu fill tenen pensaments d’autolesió o suïcidi (busqueu ajuda immediata trucant a la policia, al vostre conseller o a unlínia de crisiassistir)
- Vostè o el seu fill experimenten queixes somàtiques, símptomes d'ansietat, símptomes de depressió o símptomes de TEPT
És possible que el vostre fill vulgui que assistiu a la teràpia amb ells, però tingueu en compte que si l’assessorament és específic per a ells, esteu allà per donar-vos suport i observar-los. Si creieu que heu de veure també un conseller, el terapeuta del vostre fill pot fer una recomanació adequada perquè pugueu processar millor la situació donada.
organitzacions que ajuden en les despeses de funeral
Limiteu el vostre contacte
Per a aquells que encara tenen una relació amb algú que té un trastorn narcisista de la personalitat, és important disminuir el contacte emocional amb ell per mantenir-se segur emocionalment. Per a aquells que ja no tenen relació amb els seus pares, el millor enfocament és minimitzar el contacte tant com sigui possible. Aquests canvis de comportament poden ajudar a minimitzar els seus intents de manipular-lo.
Eviteu els conflictes
Els que tenen trets narcisistes prosperen en el conflicte. Intentaran atrapar-vos com a mitjà per mantenir una relació amb vosaltres. Si és possible, el millor que cal fer és evitar el contacte cara a cara. En lloc d’això, intenteu contactar per correu electrònic com a principal mitjà de comunicació i utilitzeu el contacte telefònic només quan sigui necessari. Mantingueu les vostres converses estrictament al tema dels nens i guardeu totes les proves de comunicació. Si la conversa vers altres temes, torneu a la conversa als nens. Si continua canviant de tema, finalitzeu la conversa el més aviat possible. Organitzeu llocs públics neutres per deixar i recollir els nens.
Mantenir el control
Les persones amb trastorn narcisista de la personalitat poden sentir que han guanyat si poden enfadar-se o perdre el control de si mateix cridant, plorant o suplicant. Si guanyen, continuaran comportant-se de maneres que tinguin un augment. Quedar-se tan poc emocional com sigui la millor manera d’interactuar amb ells. Minimitzar el contacte és una manera de mantenir el control de tu mateix davant seu.
Estar preparat
Educa’t. Comprendre què és probable que passi pot ajudar-vos a preparar-vos per afrontar-los diferents escenaris això pot sorgir quan es tracta amb els seus pares. Les persones amb trets narcisistes sovint es criaven en llars poc saludables que creixien amb conflictes elevats, de vegades abusos i un apego malsà entre pares i fills. Per tant, quan opteu per separar-vos d’ells i limitar el contacte, sovint es desencadenen els seus traumes de la primera infància que els empenyen a actuar encara més. Mantingueu les interaccions curtes i, si us sentiu insegurs, comuniqueu-ho sempre a les autoritats competents i protegiu els nens implicats.
Pla per al pitjor
Les persones amb trastorn narcisista de la personalitat no perdonen ni obliden. Mantenen rancors durant molt de temps. Es prosperen en la venjança i intenten fer-te mal psicològicament tant com puguin perquè se senten abandonats i rebutjats. Penseu en aquests comportaments com un mirall del dolor que van experimentar internament quan eren nens i que ara infligeixen als altres. Prepareu-vos per a una dura batalla. Abans de veure el vostre ex cara a cara, penseu en què direu i intenteu pensar totes les respostes possibles i com les tractareu. Preparar-vos per a les interaccions per endavant us pot ajudar a controlar la vostra frustració en aquest moment.
Obteniu tot per escriure i guardeu registres
Fer promeses i no complir és un comportament narcisista típic. Assegureu-vos d’obtenir-ho tot per escrit. No us creieu les promeses verbals. És possible que prometi pagar manutenció infantil, però en realitat veu que la manutenció infantil li dóna diners, no com un mitjà per ajudar a mantenir els seus fills. Col·laboreu amb el vostre advocat per tenir el màxim escrit en una ordre judicial. Parleu amb l'advocat sobre què podeu fer després de finalitzar tot per assegurar-vos que es compleixin les promeses.
com conquerir a un home lliura
Mantenir els límits ferms
Manteniment límits amb algú que no els respecta és difícil. Recordeu que no manteniu límits per canviar el seu comportament. Manteniu límits per mantenir-vos a vosaltres mateixos i als vostres fills el més sans i segurs possible.
Sigues assertiu
Hi ha una diferència entre passivitat, assertivitat i agressivitat. Si sou passius, els vostres pares o pares sempre obtindran el seu camí. Si sou agressiu, esteu intentant obrir-vos camí a costa del vostre pare o pare. Si sou assertiu, defensareu els vostres drets sense perjudicar l’autoestima d’un altre. Compreneu que el vostre pare o la parella probablement no veurà les coses d’aquesta manera. Probablement, ell o ella veurà els intents d’establiment de fronteres com una agressió i inconscientment com un rebuig. La seva resposta a la configuració de límits no és responsabilitat vostra. Els vostres límits proporcionaran la coherència que necessiteu per a la salut i per als vostres fills.
No admetis errors
Tothom comet errors i és natural que la gent vulgui admetre i demanar perdó pels seus errors. Tanmateix, l’admissió d’errors és probable que el vostre pare o pare l’utilitzi com a munició. Els errors es poden buidar desproporcionadament i utilitzar-los com a prova que sou el pare boig, poc sa i inestable. Si cometeu un error, passeu-hi amb la màxima exactitud possible.
Exploreu la criança en paral·lel
La copaternitat o dos pares que treballen junts per criar els fills no són possibles en situacions de conflicte elevat. Una opció millor és la criança paral·lela. Parentalitat parental permet als dos pares i mares prendre decisions sobre els fills quan els nens estan al seu càrrec.
Objectius de la parentalitat
Hi ha dos objectius principals de la criança paral·lela. El primer és evitar conflictes davant dels nens. Tot i que un resultat pot ser disminuir el conflicte en general, l'objectiu principal és disminuir la quantitat de conflicte que veuen els nens. El segon objectiu és minimitzar el contacte dels pares entre ells. Aquest objectiu no és minimitzar el contacte de cap dels pares amb els fills. L’objectiu és permetre que els dos pares puguin veure els nens tot minimitzant el contacte entre els pares.
Creació d’un pla de parentalitat
Els plans de parentalitat paral·lels han de ser molt específics i s’acostumen a establir a l’acord de custòdia judicial. El pla està dissenyat per retallar la màxima comunicació possible. Assegureu-vos que el vostre acord de custòdia detalli específicament com a mínim el següent:
importància de la comunicació en una relació
- Dies específics per a la visita, així com les hores d’inici i finalització
- On es farà la recollida i la devolució
- Disposicions sobre cancel·lació i temps de maquillatge, si n'hi ha
- Responsabilitat del transport
- Procés de resolució de conflictes si hi ha un desacord entre els pares sobre el calendari de visites
També us recomanem que penseu en afegir coses com ara quin pare té la responsabilitat de quines activitats; per exemple, un dels pares pot assumir la responsabilitat dels esports, mentre que l’altre pare assumeix la responsabilitat d’una altra activitat. Com que es tracta d’un document legal, parleu amb el vostre advocat sobre les estipulacions addicionals que pugueu desitjar.
Mai et rendeixis
El més probable és que els pares amb tendències narcisistes no canvien molt. Sigues realista al respecte. No obstant això, pel bé dels vostres fills, intenteu que les coses siguin el més amigables possible. Pot ser que això no funcioni, faci el que faci. Recordeu que tot i que no podeu controlar el comportament d’una altra persona, sí que podeu controlar el vostre. L’objectiu final és que els vostres fills puguin tenir relacions amb els seus pares tan lliures de conflictes com sigui possible. Feu que sigui el vostre objectiu cada vegada que interactueu amb l’altre pare dels vostres fills.
