L’augment i la pèrdua de pes són símptomes d’intolerància al gluten.
quant pesa un nen de 16 anys
Hi ha una correlació entre la intolerància al gluten i la pèrdua de pes. Tot i que la diarrea crònica associada a la intolerància al gluten pot provocar greus pèrdues de pes, és gairebé sorprenent que la intolerància al gluten pugui dificultar la pèrdua de pes en algunes persones. Això és correcte; tant la pèrdua de pes com l’augment de pes s’associen a la intolerància al gluten.
Dieta i no perdre pes
Si heu provat tota mena de dietes fidelment, però sembla que no pugueu agitar l’escala del vostre bany, això no vol dir necessàriament que tingueu intolerància al gluten. Tanmateix, és possible que ho sigueu. No tots els individus amb sobrepès que no poden llançar aquestes lliures no desitjades tenen un problema amb el gluten. Tot i això, diverses persones intolerants al gluten tenen sobrepès. Si sou intolerant al gluten, el vostre sistema no pot tolerar la proteïna que es troba en diversos grans. Si no es tracta, pot ser que estigui extremadament cansat, ja que el cos no pot utilitzar correctament l’energia disponible en els aliments que menja. Altres símptomes d’intolerància al gluten són:
- Inflor
- Fractures òssies
- Diarrea o restrenyiment
- Decoloració de les dents
- Irritabilitat
- Dolor en les articulacions
- Períodes menstruals perduts
- Erupció cutània (pruïja)
- Formigueig a les mans i als peus (o adormiment)
- Llibres sense blat
- Símptomes celíacs
- Reacció a l’al·lèrgia al gluten
Aliments que contenen gluten
El gluten es troba en molts aliments processats i fins i tot es pot amagar entre els ingredients que figuren en un paquet de salsa. Els aliments que se sol conèixer que contenen gluten inclouen:
- Bagels
- Cervesa
- Pa
- Pastissos
- Cookies
- Gelat
- pasta
Tot i que aquesta llista només toca possibilitats conegudes, és important adonar-se que el gluten es troba sovint allà on menys s’espera, incloses vitamines, medicaments i cosmètics.
quant guanya una animadora cowboy dallas
Intolerància al gluten i pèrdua de pes
Tot i que moltes persones que tenen celiaquia són molt primes, no és el cas de tothom que pateix aquesta malaltia crònica. La malaltia celíaca danya les vellositats de l’intestí prim i, en conseqüència, es dificulta la capacitat del cos per digerir els aliments i absorbir els nutrients. Aquesta malabsorció pot provocar una pèrdua de pes excessiva, però, per a d’altres, el reflex de fam s’inicia i el cos decideix cremar menys calories i emmagatzemar-ne més com a greix corporal. Això pot passar fins i tot per a persones amb diarrea crònica, cosa que resulta en quilos no desitjats que poden semblar impossibles de desfer, per molt que tingueu una dieta. En ambdós casos, el cos no obté prou alimentació. Tot i així, una persona pot semblar feixuga i amb poc pes i, una altra, pudica i amb sobrepès.
Dieta sense gluten
La resposta per als dos tipus de persones és una dieta sense gluten, ja que la solució tracta d’ajudar el cos a adquirir la nutrició que necessita. L’eliminació del gluten permetrà que el vostre cos funcioni de nou correctament, absorbint tots els nutrients que necessiteu per tenir una bona salut, inclòs un pes saludable.
Aprendre a menjar sense gluten és un procés i, com que no hi ha cura per a la intolerància al gluten, la dieta sense gluten ha de convertir-se en la vostra forma de vida. Pot semblar inicialment difícil ja que apreneu què heu d’evitar i quins grans i midons alternatius es poden menjar en lloc dels vostres pans i pastes preferits, però no trigareu a adonar-vos que hi ha opcions sense gluten disponibles en lloc de moltes dels teus menjars preferits. Tot i això, és important parlar amb el vostre metge sobre la vostra dieta. Si teniu malaltia celíaca, les vellositats poden patir prou danys perquè el vostre metge restringeixi tots els carbohidrats complexos fins que el tracte digestiu tingui el temps adequat per descansar i reparar-se.
La intolerància al gluten i la pèrdua de pes sovint van de la mà, però si sospiteu que la intolerància al gluten pot ser responsable del vostre augment de pes, cal que consulteu el vostre metge. No només serà capaç de diagnosticar adequadament el vostre estat, sinó que també us proporcionarà informació i suport sobre com viure un estil de vida saludable sense gluten.
