Obesitat en adolescents: causes, riscos i prevenció

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Imatge: iStock

• Quan es classifica un adolescent com a obès?
• Quines són les possibles causes de l'obesitat adolescent?
• Quines són les possibles complicacions de l'obesitat adolescent?
• Quins són els símptomes de l'obesitat en els adolescents?
• Quin és el tractament de l'obesitat en els adolescents?
• Com prevenir l'obesitat en els adolescents?

L'obesitat en els adolescents és un problema de salut metabòlica complex que pot ser causat per una combinació de factors. En general, la malaltia no posa en perill la vida, però a la llarga pot provocar diversos problemes de salut crònics, com ara hipertensió i diabetis tipus 2. Amb el pas del temps, aquests problemes de salut crònics poden afectar el creixement, el desenvolupament i la qualitat de vida general d'un adolescent.

Com a pare, és possible que us sentiu preocupat per aquest escenari. Però, per sort, la intervenció oportuna pot ajudar els adolescents a perdre l'excés de pes i millorar la seva salut general.

com besar bé un noi francès

Aquesta publicació t'informa de les possibles causes, diagnòstics i tractaments de l'obesitat en adolescents i maneres efectives de prevenir-la.

Quan es classifica un adolescent com a obès?

Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), un adolescent amb un IMC igual o superior al percentil 95 per a la mateixa edat i sexe es considera obès. (1) . L'IMC o índex de massa corporal és el pes d'una persona en quilograms dividit per l'alçada en metres quadrats (kg/m²).

Per determinar el percentil d'un adolescent, cal calcular el seu IMC i representar-lo al gràfic de creixement del CDC. A continuació es mostra la interpretació dels percentils de l'IMC en termes de categoria de pes.

Interval percentil per a l'IMC

Font: Centres per al Control i la Prevenció de Malalties

Nota: L'IMC no pot determinar la quantitat de greix corporal. Si es desitgen nivells precisos de greix corporal, llavors l'IMC s'ha de correlacionar amb mètodes directes d'avaluació del greix corporal, com ara la mesura del gruix de la pell, la impedància bioelèctrica (BIA) i l'absorciometria de raigs X de doble energia (DXA).

Un cop coneguda la categoria de pes d'un adolescent, cal determinar les possibles causes de l'excés de pes per prendre mesures correctores.

Quines són les possibles causes de l'obesitat adolescent?

L'obesitat adolescent té una etiologia complexa i implica diversos factors causals (2) .

es pot administrar a un gat amoxicil·lina

Genètica:Segons la investigació, entre el 40 i el 77 per cent de la variació de pes es produeix a causa de l'herència genètica (3) . Els gens no només regeixen la composició corporal, sinó que també alteren la ingesta d'aliments influeixen en la fam i la sacietat. Majoritàriament, l'obesitat es produeix a causa de la complexa interacció de gens i factors ambientals com la dieta i l'activitat física (4) .

Hàbits alimentaris no saludables:Als EUA, el 19% de les persones d'entre dos i 19 anys són obeses (5) . El motiu principal és l'augment de la ingesta d'aliments rics en greixos saturats, sal i sucre. (6) . A més, la majoria dels adolescents no segueixen bones pràctiques dietètiques. Per exemple, menys d'un de cada deu adolescents dels Estats Units menja les quantitats recomanades de fruites i verdures (5) . En la majoria dels nens, l'alimentació no saludable acostuma a ser el que contribueix més a la seva obesitat.

Estil de vida sedentari:La manca d'activitat física pot contribuir més a l'augment de pes que una dieta alta en calories (7) . Una raó significativa per la qual els adolescents es mantenen sedentaris és l'augment del temps total davant la pantalla, que és probable que augmenti el consum de begudes ensucrades i disminueixi l'activitat física. (8) .

Son inadequat:La investigació demostra que la privació del son pot provocar un augment de pes. Els adolescents que van al llit tard, dormen més temps i tenen una mala qualitat del son tendeixen a consumir calories addicionals, donant lloc a l'obesitat. (9) (10) .

Estrès:L'estrès crònic augmenta el risc de sobrepès i obesitat en els adolescents (11) . Diversos adolescents es dediquen a consumir afartament relacionat amb l'estrès d'aliments rics en calories com la xocolata i el gelat. L'estrès també pot augmentar el risc de dormir inadequat i abús de substàncies, que al seu torn pot contribuir a l'obesitat. (12) .

Estat de salut subjacent:La síndrome de Cushing, el SOP (síndrome d'ovari poliquístic) i l'hipotiroïdisme són alguns trastorns endocrins que poden causar sobrepès o obesitat, independentment d'altres factors. (13) . Les condicions genètiques, com ara la deficiència del receptor de leptina i certs medicaments utilitzats per tractar els trastorns de l'estat d'ànim o l'insomni, també poden causar obesitat en els adolescents. (14) .

A més d'això, els problemes socioeconòmics i el metabolisme lent també poden provocar obesitat en els adolescents.

Quines són les possibles complicacions de l'obesitat adolescent?

L'obesitat pot augmentar el risc de diverses complicacions mèdiques, que podrien afectar la salut física i mental a llarg termini d'un adolescent. (15) (16) (17) .

Colesterol altnivells que condueixen a la pressió arterial alta, ambdós factors d'alt risc per a malalties del cor

Alt sucrenivells a causa de la resistència a la insulina, que amb el temps es converteix en diabetis tipus 2. Si no es gestiona correctament, la diabetis podria causar altres problemes de salut, com ara problemes renals.

problemes articulars,com l'artrosi, en què les articulacions es debiliten a causa de l'estrès provocat pel pes addicional

Apnea del sonen què la respiració s'atura de sobte durant un breu temps, dificultant el son. També es poden desenvolupar altres problemes respiratoris, com l'asma, a causa de l'obesitat.

Depressió i ansietatque es desenvolupa amb el pas del temps a causa de la baixa autoestima i la poca confiança Una autoimatge negativa podria fer que un adolescent se senti desconnectat socialment, i condueix a l'aïllament.

• Els mals de cap i les migranyes són més freqüents en persones obeses

• El control de l'asma és més difícil en individus obesos amb episodis de símptomes més freqüents.

A més d'aquests, l'obesitat augmenta el risc de patir una sèrie d'altres problemes de salut, com la malaltia del fetge gras no alcohòlic.

Quins són els símptomes de l'obesitat en els adolescents?

L'aparició d'excés de greix corporal és el principal símptoma de l'obesitat. Alguns altres símptomes comuns de l'obesitat que es poden notar en un adolescent són (15):

• Falta d'alè durant l'activitat física
• La pell es plega al voltant de l'abdomen i la part posterior de les espatlles
• Estries als malucs, cuixes i abdomen
• La pell fosca es plega i es doblega al voltant del coll, l'engonal i l'aixella. També es coneix com acantosi nigricans.
• Ginecomàstia, una condició en la qual l'acumulació de teixits grassos es produeix al voltant de la zona del mugró i del pit en els homes

Quin és el tractament de l'obesitat en els adolescents?

Els plans de tractament de l'obesitat depenen dels símptomes de l'adolescent, l'edat, l'estat de salut general i la gravetat de l'obesitat. El pla de tractament integral per a l'obesitat inclou normalment (15) (16) :

poemes d'amor per el meu xicot que aquesta lluny

Assessorament dietètic:Un nutricionista certificat planifica una dieta basada en l'edat de l'adolescent, l'objectiu de pèrdua de pes i l'estat de salut. El pla inclou suggeriments d'àpats amb porcions, nutrients específics i aliments a evitar. Es poden requerir seguiments periòdics per fer modificacions en la dieta quan sigui necessari.

Planificació d'exercicis:Un expert en exercici ajuda a planificar una rutina d'exercici o entrenament en funció de l'edat, el pes, la salut, la disponibilitat de temps i l'interès de l'adolescent. Igual que la dieta, la planificació de l'exercici també té objectius de pèrdua de pes limitats en el temps que es revisen periòdicament. Els canvis en la freqüència i el tipus d'exercici/activitat es produeixen segons el patró de pèrdua de pes.

Teràpia conductual:La teràpia conductual individual o grupal pot ajudar els adolescents a discutir els seus sentiments sobre el pes i altres problemes de desenvolupament amb un expert en salut mental. Venir les emocions i els sentiments pot ajudar els adolescents a sentir-se menys estressats, desenvolupar una autoestima positiva i treballar de manera positiva cap a una pèrdua de pes saludable.

Es pot aconsellar als adolescents amb obesitat severa (obesitat mòrbida) que segueixin altres modalitats de tractament, com ara medicaments i cirurgia bariàtrica o per perdre pes. Aquests mètodes de tractament es podrien seguir amb altres mètodes tradicionals de pèrdua de pes. La medicació i la cirurgia són molt poques vegades necessàries en la població adolescent. Aquesta és una condició que es pot prevenir majoritàriament si la intervenció és prou precoç.

Com prevenir l'obesitat en els adolescents?

La prevenció de l'obesitat és possible mitjançant la millora de la dieta i l'estil de vida d'un adolescent. A continuació es mostren alguns consells que podeu provar per controlar el pes del vostre adolescent.

No et concentris només en el teu adolescent. En canvi, feu canvis saludables en la dieta i en l'estil de vida per a tota la família. Mantindrà l'adolescent motivat constantment per mantenir un pes i un estil de vida saludables.L'obesitat tendeix a ocórrer en més d'un individu de la llar. Tot i que la genètica pot jugar un paper, el factor que més contribueix són les rutines de la llar pel que fa a les opcions alimentàries i l'estil de vida sedentari.

Sigues un model per al teu adolescenti mantenir un estil de vida saludable i actiu. Ajudarà al vostre fill a entendre que menjar sa i portar un estil de vida actiu són formes de vida ideals.

Fomentar l'activitat físicafent exercici o jugant actiu amb el vostre fill adolescent. Els nens i adolescents d'entre sis i 17 anys haurien de fer 60 minuts o més d'activitat física d'intensitat moderada a vigorosa cada dia (18).

Intenta limitar el temps de connexiói, en canvi, guia el teu fill adolescent perquè es dediqui a un joc actiu o a una activitat constructiva que pugui mantenir-lo en moviment en lloc de mantenir-se sedentari.

Limiteu la ingesta de cereals refinats. En lloc d'això, animeu el vostre fill a menjar cereals integrals i cereals, com ara civada, quinoa i arròs integral.

Eviteu els aliments processats rics en greixos i sucres.En canvi, consumeix moltes fruites i verdures fresques de temporada. Intenta menjar cinc o més porcions de fruites i verdures fresques cada dia.

Substituïu els sucs de fruita, els refrescs i els refrescsamb llet sense greix o baixa en greix. També podeu oferir aigua de coco fresca, aigua de llimona i gingebre casolà als adolescents.

Guardeu els aperitius saludables a la neverao al taulell de la cuina perquè l'adolescent pugui accedir-hi fàcilment. Algunes opcions per oferir són amanida de fruites i verdures fresques, crispetes de blat de moro amb aire i galetes multicereal o barres de granola.

Mantenir una rutina de son-vigília saludableperquè el cos tingui temps suficient per descansar i rejovenir. Mantindrà l'obesitat sota control i també ajudarà a millorar l'enfocament i la concentració d'un adolescent.

Parla amb el teu adolescenti ajudar-los a gestionar les seves preocupacions socioemocionals que causen problemes de conducta i trastorns alimentaris, com ara l'afartament.

L'adolescència és un període de ràpid creixement i desenvolupament. Guanyar massa pes durant aquesta fase pot dificultar el benestar físic i mental a llarg termini d'un adolescent. L'obesitat adolescent pot estar en augment, però la seva gestió, tractament i prevenció eficaços són possibles. Tot el que ha de fer l'adolescent és mantenir un estil de vida saludable, actiu i sense estrès.

Caloria Calculadora

Planta:

Edat:

Creixement (En Cm):

Pes (En Kg):

El Nivell D’Activitat Física: Mínim Baix Mitjana Alt Molt Alt

Calcular

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc