Recentment he rebut el So Oasis Glo To Sleep màscara de teràpia del son de franc per a la meva crítica imparcial. No sempre dormo bé, així que sempre busco productes que us puguin ajudar.
Sobre la màscara
La màscara està formada per una còmoda escuma amb una corretja elàstica ajustable per mantenir-la al seu lloc. Té una sèrie de tires a la part interior de cadascuna de les tapes dels ulls que, quan es mantenen a la llum, brillen de color blau i et donen alguna cosa sobre la qual enfocar-te mentre dormis.
Confort
La màscara és còmoda i s’adapta fàcilment a la zona dels ulls. Els laterals d’escuma de la màscara bloquegen la llum residual i mantenen la màscara còmodament contra la cara. Si dormiu a l'esquena o si esteu utilitzant la màscara per meditar o per fer migdiada en una cadira, no ho notareu després d'haver-vos adormit. Difícilment sabreu que hi és perquè, tot i que la banda elàstica la sosté perfectament, és increïblement còmoda.
No obstant això, si dormiu lateralment, la màscara no és còmoda per dormir. Acostumo a dormir a un costat i, mentre podia anar a dormir amb la màscara posada mentre estava estirat d’esquena, tan bon punt em vaig girar al meu costat, vaig sentir les corretges de la màscara contra la cara , que em va despertar i el vaig haver de treure. No us recomanaria portar aquesta màscara per dormir si dormiu a causa d’aquest problema de confort.
Eficàcia
Vaig trobar la màscara efectiva. Sóc un pensador, que sovint em manté despert. Tenir en compte les tires que brillaven suaument em va permetre un punt d’enfocament que em va servir de recordatori per aclarir la meva ment i tornar la meva atenció a les llums brillants. Va ser sorprenentment eficaç i em vaig anar ràpidament. Sens dubte, recomanaria això a algú amb un pensament nocturn que tendeix a mantenir-lo despert.
Facilitat d'ús
La màscara és fàcil d'utilitzar. L'agafeu a una font de llum durant un o dos moments i després el poseu. Bloqueja tota la resta de llum completament i tot el que heu de fer és mantenir un focus suau a les llums brillants. Si la vostra atenció es desapareix, Sound Oasis recomana tornar-lo suaument als llums. Aquesta màscara no té res de complicat, de manera que per a algú que no sigui un fan de les solucions d’alta tecnologia per dormir, aquest és un mètode senzill i eficaç que pot resultar útil per a ells.
Preu
La màscara costa entre 30 i 40 dòlars, cosa que em va semblar una mica cara per a l’escuma amb uns quants reflectors. No obstant això, en comparació amb altres solucions per dormir, no és excessivament car i pot ser una bona opció per a algú que busca maneres relativament econòmiques de millorar el procés d’adormiment.
Recomanacions
Recomano aquesta màscara per a persones amb ments ocupades que els impedeixen dormir, o per a meditadors que tenen problemes per mantenir a ratlla els pensaments. Tanmateix, si dormiu de costat o de l'estómac, és poc probable que l'ús d'aquesta màscara a la nit us ajudi a mantenir el son. A casa meva, sospito que la màscara es mantindrà en ús continuat per a dues situacions específiques: jo quan medito per ajudar-me a concentrar-me, i el meu marit quan necessita fer la migdiada durant el dia perquè canvia entre el torn de dia i el de nit. Amb aproximadament 40 dòlars, val la pena provar-ho si busqueu una solució sense medicaments i de baixa tecnologia per ajudar-vos a adormir-vos.
