Si practiqueu un rentat de mans adequat amb l’ordre correcte dels passos, les mans quedaran infinitament més netes que si només els haguéssiu fet un esbandit ràpid sota l’aixeta. Simplement seguiu aquestes senzilles directrius per rentar-vos les mans per desfer-vos-engèrmens desagradables.
Ordre de passos exacte per al rentat de mans
D'acord amb la Centres de control de malalties (CDC), seguir l’ordre correcte dels passos per al rentat de mans adequat és una de les maneres més efectives d’evitar la propagació de gèrmens, que inclouen bacteris nocius, virus com araCOVID-19 [FEMININE, i altres microorganismes.
Articles relacionats- Consells per a la neteja de la graella
- Neteja amb vinagre
- Galeria de neteja i manteniment de cobertes
1. Mullar-se les mans amb aigua corrent i després apagar l’aixeta per conservar l’aigua.
2. Apliqueu una quantitat liberal desabóa les teves mans.
com tractar amb pares excessivament religiosos
3. Escumeu bé les mans, assegurant-vos que fregueu entre els dits, sota els anells, sota les ungles i la part posterior de les mans.
4. Seguiu fregant-vos les mans durant almenys 20 segons.
5. Esbandiu el sabó amb aigua neta i corrent i utilitzeu una tovallola de paper per tancar l'aixeta.
6. Assecar-se les mans amb una tovallola de paper fresca i després llençar-la.
Pautes addicionals per al rentat de mans
Ara que teniu els passos generals per al rentat de mans en l'ordre adequat, aquests consells addicionals us ajudaran a treure el màxim profit cada vegada que renteu.
Trieu el vostre sabó
LíquidEls sabons escumosos, els espumats i els de barres són igualment útils, tot i que és probable que trobeu sabons líquids i espumosos quan sortiu en públic. Sorprenentment, la FDA diu que no hi ha prou proves sabó antibacterià és necessari per fer la feina tot i les campanyes publicitàries enfocades a fer creure el contrari al públic.
Millor temperatura de l'aigua
Mentre l’aigua la temperatura realment no té en compte per matar gèrmens durant el rentat de mans, l’aigua tèbia tendeix a funcionar millor que la freda per formar una bona espuma. Simplement utilitzeu la temperatura de l’aigua que us agradi per rentar-vos el temps adequat.
Quant de temps ha de trigar el rentat de mans
Com s'ha esmentat, hauríeu d'escumar les mans durant uns 20 segonsmata els gèrmens. Podeu utilitzar l'antic mètode '1, mil, 2, mil ...' per comptar els segons o podeu cantar la cançó Happy Birthday dues vegades. Aquest segon mètode és especialment bo per ajudar els nens a entendre quant de temps s’han de rentar abans d’esbandir.
per què la gent mor amb els ulls oberts?
Evitar la recontaminació immediata
El mànec de l'aixeta de l'aigüera és un delssuperfícies més habitualsaixò és propens a portar gèrmens . Això no vol dir massa quan les mans estiguin sabonoses perquè el sabó està dissenyat per matar els gèrmens. El problema és tocar l’aixeta després d’haver esbandit el sabó. Per això, és important fer servir una tovallola de paper per tancar l’aixeta i després tirar-la.
Assecat segur i eficaç
Utilitzeu sempre una tovallola de paper fresca per assecar-vos les mans i, a continuació, llenceu-la immediatament. D'acord amb Universitat de Hardvard , és millor evitar aquests assecadors d’aire calent, ja que solen bufar microbis al voltant. També afirmen que és important no saltar-se l'assecat, ja que deixar les mans mullades pot permetre la supervivència dels bacteris.
Quan es renti les mans
És possible que ja tingueu una bona idea de quan us heu de rentar les mans, però encara és bo revisar alguns recordatoris. D'acord amb la Mayo Clinic , sempre heu de rentar:
- Abans de tocar-se la cara, inclosa la boca, el nas i els ulls
- Després de bufar-se el nas
- Després de tossir o esternudar a les mans
- Abans i després d’utilitzar el bany
- Després d’ajudar un nen o algú a utilitzar el bany
- Abans i després de canviar els bolquers
- Durant totes les etapes de preparació dels aliments
- Abans i després de menjar
- Després de manipular les escombraries
- Abans i després d’atendre algú malalt
- Abans i després de tractar ferides
- Després de tocar animals, netejar-los i manipular els aliments
Quant a l’ús de desinfectant de mans
Rentar-se les mans és la millor manera de desfer-se dels gèrmens, però és millor utilitzar res desinfectant per a mans quan no es pot rentar correctament. Això es deu al fet que el desinfectant no eliminarà necessàriament la brutícia i els olis que poden albergar bacteris. L’ideal seria que primer s’hauria de rentar les mans primer i després fer-ne un seguimentdesinfectant de manssi vols.
Mai no menystingueu la importància del rentat de mans
Seguir el procediment adequat de rentat de mans és realment senzill, però proporciona una defensa important contra moltes malalties transmissibles. Assegureu-vos de compartir aquestes directrius amb altres persones i practicar el rentat de mans adequat amb els vostres fills perquè tothom pugui estar més sa.
