Hi ha moltes activitats divertides per a la gent gran per mantenir la ment aguda, el cos fort i l’ànim alt. Ja sigui passar temps a l’aire lliure, jugar amb la família i els amics o treballar en una afició preferida, les activitats divertides poden beneficiar el benestar general de la gent gran.
Les activitats per a adults majors aporten felicitat
Els estudis suggereixen que connectar amb els altres, continuar aprenent i atraure tots els sentits us pot ajudar mantingueu el cervell actiu i agut . Això pot millorar significativament la qualitat de vida d’una persona gran, sobretot si la mobilitat comença a disminuir. Animeu a un ésser estimat de la tercera edat a explorar allò que li apassiona i a ramificar-se i provar noves activitats divertides per a gent gran.
Articles relacionats- Imatges de la vida activa per a jubilats en adults
- Idees afalagadores per a una dona gran i grassoneta
- Imatges de pentinats curts per a cabells grisos
Proveu Birdwatching
Les persones grans que gaudeixen d’estar fora poden veure l’observació d’ocells com una afició fascinant. Poden observar ocells o buscar plomes mentre passegen per la natura o identificar espècies des del confort del seu propi jardí mentre escolten cantar els ocells. Les persones grans amb mobilitat reduïda també poden gaudir d’observació d’ocells als parcs on les carreteres pavimentades i suaus poden allotjar cadires de rodes i caminants. Feu un seguiment de les espècies d’ocells que trobeu amb un portàtil o feu fotografies amb el telèfon o la càmera. Si acabeu recollint plomes, podeu enganxar-les o prémer-les en un llibre o marc de records.
Dissenya una caixa de jardineres
La jardineria és una bona manera de treballar la destresa. Utilitzeu les mans o les eines de jardineria per cultivar el vostre jardí en funció del que us sigui més fàcil.
Subministraments
Per a aquesta activitat necessitareu:
- Una caixa de jardineres ( qualsevol mida farà )
- Sòl ric en nutrients adequat al clima
- Herbes o flors
- Pinzells ipintura de guix
Instruccions
- Un cop hàgiu seleccionat els vostres florals o herbes , ompliu el fitxercaixa de jardineresmig ple de terra.
- Feu petits forats i col·loqueu-hi les plantes tenint cura de deixar prou espai perquè creixi cada flor o herba.
- Un cop totes les plantes estiguin dins, ompliu la resta de la caixa de jardineres amb terra i feu copets suaument.
- Regueu les plantes i col·loqueu-les en un lloc assolellat o ombrívol, segonsquin tipus de plantesque has triat.
Crea art decoratiu personalitzat
Per fer que la vostra caixa de jardiner sigui única, podeu utilitzar pintura amb guix per decorar la part exterior de la caixa. La pintura de guix s’asseca ràpidament i no necessita una capa base abans d’utilitzar-la. L'ús d'un pinzell amb un mànec més gran o esponges submergides en pintura pot fer més fàcil decorar l'exterior de la caixa de jardineres.
Les arts i manualitats són coses divertides que es poden fer amb la gent gran
Tant si es tracta d’aprendre un ofici nou com de continuar amb un hobby preferit, la majoria d’activitats de manualitats es poden modificar segons sigui necessari perquè les persones grans amb certes limitacions físiques puguin gaudir d’un passatemps preferit.
Fes-te artesanal amb la ceràmica
Moltsprojectes ceràmicsnomés necessiteu lleure i pintar lleugerament, donant lloc a una bella i gratificant peça acabada. La investigació suggereix que la ceràmica ajuda a combatre els símptomes depressius perquè desencadena el circuit de recompensa al cervell. Això allibera el neurotransmissor sensible de dopamina. La ceràmica es pot fer en una posició asseguda còmoda, perfecta per a persones amb cadira de rodes. Creeu un bonic bol fent pressió suaument al centre d’una bola d’argila arrodonida fins que comenci a formar-se una obertura. Forma i modela el bol com vulguis. També podeu pintar el bol o esmaltar-lo si esteu a punt. Treballar amb ceràmica és una gran oportunitat creativa per treballar la destresa alhora que involucra els sentits.
Llibre de retalls Els teus records preferits
Scrapbookingés una manera fantàstica de lliurar els vostres records favorits al paper. Aquests records i imatges es poden compartir amb membres de la família. Per crear un llibre preciós, necessitareu:
- Un bloc de notes gran oplantilla de bloc de notes
- Imatges dels teus records preferits
- Pegats i cinta adhesiva de doble cara
- Marcadors, bolígrafs i qualsevol altra cosa que vulgueuutilitzar per decorar
Crear un llibre de retalls és personal, així que preneu-vos el temps i ressalteu els vostres records de la vida preferits. Aquest projecte pot ser tan senzill o complex com vulgueu i sempre podeu comptar amb algú que ajudi a ajuntar les pàgines si la destresa és un repte. Si necessiteu algú que us ajudi, demaneu-li a un amic o membre de la família que sigui una oportunitat divertida per socialitzar-vos i connectar-vos amb ells.
Utilitzeu idees d’activitats de jocs i trencaclosques per a gent gran
A moltes persones grans els agrada passar temps jugant a jocs o treballant en trencaclosques amb la família o els amics. Hi ha diverses empreses que ofereixen una gran selecció de jocs i trencaclosques adaptats per a persones amb limitacions físiques com ara la baixa visió o l’artritis. Algunes d'aquestes empreses inclouen Botiga Sènior , Senior Sez i Masters Jocs Tradicionals .
Opcions de jocs divertits
Tot i que molta gent gran gaudeix de jocs tradicionals com el bingo o el bridge, d’altres es diverteixen jugant a jocs de taula nostàlgics, jocs que desafia la ment , i jocs d'ordinador. Descobriu un dels jocs següents quan vulgueu animar les coses.
- Moments de la tercera edat , un joc de memòria
- Jocs de curiositats, com Trivial Pursuit i Suddenly Senior
- Escena-ho , una sèrie de jocs trivia basats en DVD sobre pel·lícules i cultura pop
- El joc reminiscent, un joc que desafia la memòria amb grans preguntes de nostàlgia
Trencaclosques
Treballar en puzles ajuda a mantenir la ment aguda i alerta. Les mateixes empreses que ofereixen jocs adaptats per a persones amb limitacions físiques també ofereixen trencaclosques amb peces de grans dimensions i llibres de mots encreuats i de cerca de lletres impresos en lletra gran. Aquests trencaclosques es poden treballar sols o amb amics i familiars. Els estudis suggereixen un vida social feliç i activa està relacionat amb nivells més baixos d’un factor inflamatori directament relacionat amb la malaltia d’Alzheimer, l’artritis i alguns tipus de càncer.
Visiteu els centres per a gent gran
Els centres per a gent gran atenen a gent gran i a persones més grans. Naturalment, no tothom té els mateixos interessos ni les mateixes capacitats físiques i mentals. Unir-se a un centre per a gent gran és una manera fantàstica de fer-hoconèixer altres personesque comparteixen interessos similars i participen en una àmplia gamma d'activitats. Tot i que cada centre per a gent gran és diferent, en general tots ofereixen:
- Jocs de cartes i de taula
- Arts i Oficis
- Classes d’exercici, ioga o tai-txi
- Programes educatius
- Viatges
- Danses
- Conferències
- Serveis i recursos de suport
Idees d'activitats per a gent gran
Independentment de l’edat, a tothom li agrada divertir-se i les persones grans no són una excepció. Fer una bona rialla i compartir activitats agradables pot ser una manera meravellosa de mantenir-se activament implicat en la vida.
