Aigua de cogombre et transportarà a un balneari de luxe al primer glop! La visió de cogombres a rodanxes, llimona, llimes i branquetes de menta balancejant-se entre els glaçons és gairebé tot el que cal per relaxar-se i refrescar-se. Però espera a tastar-lo!
Això deliciós aigua amb gust de fruita també té tones de beneficis per a la salut. Beveu-lo durant tot el dia per mantenir-se fresc i hidratat. Una altra variació és afegir trossos de síndria per proporcionar un toc de dolçor que complementa l'olor i el sabor fresc dels cogombres.
No només els cogombres són deliciosos en receptes com Amanida cremosa de cogombre o Entrepans de cogombre , són perfectament refrescants per afegir a les receptes de còctels i, per descomptat, en aquest cas, aigua!
Beneficis de l'aigua de cogombre
Hauria de dir que el benefici número 1 és que té un bon gust, cosa que al seu torn augmenta la quantitat d'aigua que bec.
L'aigua de cogombre és una excel·lent alternativa als refrescs i als sucs de fruites ensucrades. I segur que mai no sabíeu que també contenen les vitamines i minerals essencials que necessiteu, com ara C, A, B6 i K. Els cogombres també contenen un munt d'electròlits que inclouen potassi, calci, magnesi, fòsfor i sodi, que són especialment importants per substituir. si estàs suant molt per la calor o l'exercici.
No és d'estranyar que l'aigua de llimona de cogombre sigui una de les begudes preferides per a les persones que volen fer un ràpid desintoxicació o una dieta. Una ampolla d'infusió és el dispositiu perfecte per fer això, o qualsevol tipus d'aigua per infusió, però no tothom en té i sincerament, no en necessiteu.
Com fer aigua de cogombre
Amb només 4 ingredients saborosos, aquesta aigua és ràpida i fàcil de fer i té un gust deliciós durant tot el dia! Les rodanxes de llimones i llimes afegeixen un toc picant, i unes quantes fulles de menta fresca donen un to energitzant.
( Recepta imprimible a continuació)
- Talleu les fruites a rodanxes fines i, per descomptat, els cogombres i poseu-les al càntir juntament amb la menta.
- Afegiu glaçons de gel i poseu-hi aigua abans de refredar.
En 1 hora, la teva refrescant aigua de cogombre estarà a punt per gaudir.
L'aigua de cogombre escumosa és una variació estimulant. Feu-ho tallant els ingredients en un càntir i afegint-hi una ampolla d'aigua seltzer i col·locant-lo a la nevera per infusió. Afegiu una ampolla fresca de seltzer fred just abans de servir.
Quant he de beure cada dia?
Els experts en salut diuen que una pauta molt generalitzada per mantenir-se hidratat és beure vuit gots d'aigua de 8 unces cada dia. Però la quantitat que realment necessiteu depèn de la vostra mida, el nivell d'activitat i el clima o l'estació en què us trobeu.
L'aigua de cogombre és una manera fantàstica d'aconseguir tota l'aigua que necessiteu, sobretot si sou dels que no poden suportar el gust de l'aigua senzilla (o s'avorreix). Si és així, tingueu molta aigua de cogombre a mà, especialment a l'estiu, o quan planifiqueu un entrenament dur. A més, és deliciós I nutritiva!
Més begudes que gaudim
- Receptes d'aigua amb sabor a fruita – Increïbles calmants de set saludables!
- Llimonada de maduixa casolana fàcil - Només 3 ingredients!
- Aigua Detox per aprimar – fet amb taronges i cogombres
- Llimonada de síndria - fresc i refrescant per a l'estiu!
- Mimosa de gerds – també un deliciós mocktail
4.91des de10Revisió de votsRecepta Aigua de cogombre
Temps de preparació10 minuts Temps de cuina0 minuts Refredat1 hores Temps total1 hores 10 minuts Racions8 Autor Holly Nilsson Afegiu una mica de toc addicional a la vostra aigua amb aquesta senzilla recepta d'aigua de cogombre!Ingredients
- ▢½ cogombre anglès llarg
- ▢½ llimona a rodanxes fines
- ▢½ Lima a rodanxes fines
- ▢2 branquetes com
- ▢gel
- ▢2 quarts aigua
Instruccions
- Talleu el cogombre a rodanxes fines, ja sigui longitudinalment o transversalment.
- Col·loqueu els cogombres, les rodanxes de llimona, les rodanxes de llima i la menta en un recipient de 2 qt.
- Afegiu-hi unes quantes tasses de gel i poseu-hi aigua. Refrigerar almenys 1 hora abans de servir.
- Durarà 2 dies a la nevera, pots continuar remenant amb aigua a mesura que la vagis consumint.
Informació nutricional
Calories:6,Hidrats de carboni:2g,Proteïna:1g,Greix:1g,Greix saturat:1g,Sodi:13mg,Potassi:37mg,Fibra:1g,Sucre:1g,Vitamina A:30IU,Vitamina C:5.4mg,Calci:13mg,Ferro:0.1mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursBeguda
