Fer fulls de treball de parella us pot ajudar a connectar-vos millor entre vosaltres, augmentar les vostres habilitats comunicatives i aprendre a resoldre els tiffs de maneres heathy. Mantenir unrelació sanaamb la vostra parella necessiteu molta feina independentment del temps que porteu junts. Provar els fulls de treball d’unes quantes parelles és una bona manera de reforçar el vostre vincle i participar activament de la vostra relació.
Fulls de treball de relació gratuïta
L’ús d’un full de càlcul imprimible és una manera meravellosa de donarla vostra relacióun impuls, ressalteu les àrees que puguin millorar una mica i connecteu-vos entre si a un nivell més profund. Els fulls de càlcul de relacions són una eina fantàstica per utilitzar si teniu la sensació de lluitar amb la comunicació o la intimitat. Per utilitzar els fulls de treball, simplementfeu clic i imprimiu. Tingueu en compte que aquests fulls de càlcul no són en cap cas substitutius de parlar amb un assessor o terapeuta amb llicència i s’han d’utilitzar com a eina.
Articles relacionats- 27 Idees creatives de relació de llarga distància
- Resoldre problemes relacionats amb els diners: entrevista amb Ruth Hayden
- 18 preguntes de compatibilitat de relacions imprimibles
Obertura
Pot ser un repte obrir-se a la vostra parella, sobretot si us heu fet mal en el passat. Aquest full de treball funciona millor per a aquells que tenen una relació seriosa i compromesa i que volen trobar maneres de connectar-se entre ells amb un nivell més profund.
Resoldre conflictes
Les habilitats per a la resolució de conflictes solen ser un dels obstacles més difícils a què s’enfronta qualsevol relació. El que complica els problemes al voltant del conflicte és que cada persona té el seu propi objectiu únic a partir del qual interpreta les situacions. Per a una persona, una situació pot semblar neutral, mentre que una altra la llegeix com a desencadenant. Aquest full de treball us ajudarà a entendre la perspectiva dels altres i a aprendre a comunicar els vostres pensaments de manera saludable. Aquest full de treball funciona millor per a les parelles obertes a la comprensió i que no utilitzen cap tàctica abusiva. Si teniu una relació abusiva, aquest full de càlcul no és adequat per a la vostra relació. Prioritzeu la vostra seguretat i contacteu amb un conseller, una línia de crisi o la policia sobre els passos futurs perquè pugueu protegir-vos i protegir-vos.
Augment dels nivells d’intimitat
Un cop us heu compromès, podeu sentir que la vostra relació no té profunditat o pot necessitar-ne unaaugmentar quan es tracta d’intimitat. A moltes persones no se'ls ensenya a fomentar la intimitat i els sentiments de seguretat dins d'una relació. Aquestes habilitats importants poden enfortir el vostre vincle entre vosaltres i ajudar-vos a sentir-vos més connectats.
Ús de fulls de treball de relació
L’ús de fulls de treball per a parelles és un bon començament per millorarentendre’t a tu mateix i a la teva parella. Tingueu en compte que poden passar mesos de treball molt dur i dedicat per canviar un patró individual o interaccional antic, de manera que és important tenir paciència els uns amb els altres. Si us heu obert el full de càlcul i voleu una mica més d’ajuda o teniu dificultats per entendre’s els uns als altres, pot ser una bona idea consultar el conseller d’una parella.
