10 consells útils per disciplinar un nen amb TDAH

Imatge: Shutterstock

El trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) és un trastorn del neurodesenvolupament associat a conductes impulsives, hiperactives i poca capacitat d'atenció en els nens. Tot i que els comportaments impulsius i hiperactius ocasionals són normals en els nens, les manifestacions constants i excessives d'aquest comportament poden ser causades pel TDAH. (1) (2) . Tanmateix, molts pares de nens amb TDAH lluiten per saber com disciplinar un nen amb TDAH.

El TDAH sovint interfereix amb el funcionament diari i la qualitat de vida dels nens. A més, el comportament del nen també pot causar angoixa a les persones del seu entorn social. Per tant, és important trobar els mitjans adequats per disciplinar-los.

fa la mare del nuvi un regal a la núvia

Llegiu aquest article per obtenir alguns consells pràctics i estratègies per disciplinar i gestionar un nen amb TDAH.

Consells útils per disciplinar un nen amb TDAH

Per disciplinar un nen amb TDAH no cal que canvieu completament les vostres tècniques de criança. En canvi, ho requereix (3) (4)

(5)

Passeu temps amb el vostre fill i ensenya-li a organitzar, estructurar i prioritzar les tasques.

Utilitzeu planificadors diaris, llistes de verificació i alarmes per ajudar el nen a seguir el camí.

Organitzeu la vostra llar i ensenyeu al nen a escollir un article, a utilitzar-lo i, a continuació, a posar-lo al seu lloc original.

Assigna petites tasques associades a l'estructuració, organització i priorització de manera que obtinguin un aprenentatge vivencial. Per exemple, podeu demanar-los que us ajudin a posar la taula de menjador o a organitzar la sala d'estar mentre seguiu un conjunt d'instruccions. Mentre doneu instruccions, espereu que el nen acabi una tasca abans de passar a la següent instrucció.

Escolta i presta atenció.Els nens amb TDAH poden buscar una gran atenció, cosa que us pot esgotar. Però més que els pares, són els nens els que es veuen aclaparats amb diverses coses que succeeixen al seu voltant. Pot ser que els sigui difícil comprendre i controlar tot el que passa al seu voltant. Per tant, tingueu paciència i passeu una estona individual amb ells. Això us ajudarà

Inclou fe en ells i fes-los saber que els hi estàs d'esquena.

Ressaltar les àrees que el nen ha de treballar.

Entendre què podeu fer junts per millorar el seu comportament.

Feu que el vostre fill entengui que fer canvis de comportament és un procés gradual, sense dreceres. A més, eviteu interrompre el vostre fill quan digui alguna cosa. Presta atenció al que diuen i respon adequadament quan et demanen alguna cosa.

Establiu una rutina i assegureu-vos que el nen la compleixi.Per a això, cal establir regles i expectatives fàcils d'entendre, realistes i manejables per al nen. Per exemple, podeu establir regles de la casa com ara

fer 30 minuts d'activitat física al dia.

anar a dormir d'hora i llevar-se d'hora.

Subscriu-te

netejar l'habitació després de despertar-se.

Després d'establir una rutina, el vostre paper és ajudar el vostre fill a seguir-la amb recordatoris, recompenses i reforços periòdics. Assegureu-vos que feu complir les normes de la casa de manera coherent i que el nen segueixi l'horari religiosament.

bany de llit i política de devolució més enllà

Minimitzar les distraccions.Apagueu la televisió i apagueu la música o els videojocs mentre el nen us parla, menja o fa els deures. Això és vital per reduir la sobreestimulació. També podeu evitar anar a llocs concorreguts, com ara un centre comercial, amb el nen. A més, assegureu-vos que elimineu la televisió i els videojocs de l'habitació del vostre fill per oferir un entorn sense distraccions.

Garantir una comunicació eficaç.Això és essencial ja que els nens amb TDAH sovint lluiten per comprendre les instruccions a causa de la hiperactivitat o la falta d'atenció o ambdues coses. Atreu l'atenció del teu fill portant-lo a una habitació sense distraccions quan hagis de parlar-li de coses importants.

Aleshores, demaneu-los que s'asseguin tranquil·lament i que facin contacte visual amb vosaltres. Mentre el nen s'asseu pacientment, expliqueu-li què ha de fer. Demaneu al nen que repeteixi les instruccions perquè sàpiga que l'escolta amb atenció.

També podeu dividir les tasques o tasques diàries en passos senzills per facilitar que els nens entenguin el que han de fer. Per exemple, quan vulgueu demanar al vostre fill que netegi la taula del sopar, proporcioneu-li una llista de verificació escrita que contingui passos, com ara

Poseu els plats usats, els gots i les culleres al rentavaixelles.

Poseu els tovallons usats a la cistella de la roba.

Netegeu la taula amb un drap de cuina.

Expliqueu aquests passos al vostre fill i, si creieu que la seva atenció disminueix, feu contacte físic tocant-li la mà o donant-li uns cops suaus a l'espatlla i busqueu confirmació que el vostre fill ha entès el que vau dir.

Estic orgullós de tu, ets un gran nen, etc.

A més de les paraules amables, podeu omplir-los amb un munt d'abraçades, petons i petits premis perquè se sentin reconeguts i apreciats. Finalment, comuniqueu ràpidament sobre el seu bon i mal comportament, ja que els nens necessiten feedback per saber si les seves accions són correctes.

(4)

Si el nen mostra un comportament desitjable, com ara acabar els deures a temps o guardar llibres o joguines al lloc adequat, guanyen un privilegi o una recompensa.

Si el nen presenta un comportament negatiu o indesitjable, perd les seves recompenses o privilegis. Per exemple, podeu reduir el seu temps de televisió en 20 minuts (4) .

Utilitzeu la tècnica del temps mort.Aquesta tècnica de disciplina té com a objectiu establir un comportament desitjable en no prestar atenció al nen durant diversos minuts pel seu comportament inacceptable o inadequat. Per exemple, si un nen llança un article a un germà o mostra un comportament pertorbador, demaneu-li que s'asseguin en un racó de l'habitació. Ignoreu els seus crits, gemecs o rabietes durant un període determinat.

També pots anar a un lloc tranquil i calmar-te. Si ho feu, us donarà temps a vosaltres i al nen per establir-vos i especular (6) . Establiu la regla del temps mort només després d'explicar al nen què significa el temps mort i quins comportaments negatius justifiquen un temps mort.

Abstenir-se del càstig per modificar la conducta. Ajudar, cridar o cridar al vostre fill pot posar en perill els vostres esforços i fer que el nen sigui rebel. Mantingueu la calma i recordeu que els nens amb TDAH no es porten malament a propòsit. En canvi, és la seva incapacitat per controlar el seu comportament el que els impulsa a actuar de determinades maneres. Per tant, apreneu a gestionar el comportament erràtic del nen amb paciència, perseverança i l'orientació adequada.

Nota: Alguns nens amb TDAH també mostren símptomes de trastorn opositor desafiant (TOD). ODD és quan un nen mostra intencionadament un comportament rebel i desobedient cap a persones grans, com ara pares i professors, que intenten disciplinar-lo. Els experts indiquen que castigar aquests nens pot generar negativitat i pessimisme en ells 7 .

com cuinar lletons al forn

Ensenyar conseqüències naturals. Eviteu recordar constantment al vostre fill que tingui cura o que prevegi l'impacte de les seves accions. En canvi, deixeu-los fer el que vulguin i després s'enfrontin a les conseqüències. Per exemple, si el vostre fill té un mal rendiment en una prova escolar, podeu demanar-li que passi hores extra estudiant cada dia. Expliqueu-los que no fer-ho i després dedicar temps extra estudiant és una conseqüència natural inevitable del seu comportament (desatenció a l'escola).

Que es facin càrrec. Involucreu el vostre fill quan establiu regles, expectatives i recompenses per a un comportament acceptable. Fer-ho ajuda el nen a recordar què s'espera d'ell. Per exemple, tu i el teu fill poden decidir que no utilitzaran les xarxes socials mentre estudien. Tanmateix, ho poden fer quan fan una pausa per estudiar. Establir regles tan clares i acordades mútuament motiva un nen a respectar-les.

Treballar amb el professorat i la direcció de l'escola. És un pas vital per fer un seguiment del comportament del nen i després comunicar les àrees de millora. També ajudarà els professors a modificar les seves normes i donar suport al nen en els seus estudis acadèmics, per exemple, donant-li temps addicional per completar una tasca.

A mesura que el vostre fill creix i s'adapta a establir expectatives, regles i rutines, es tornen més autodirigits. És aleshores quan podeu eliminar gradualment una mica de suport i deixar que el vostre fill sigui independent. El sentit d'autonomia i responsabilitat augmenta l'autoestima i la confiança de l'infant, que és essencial per al seu desenvolupament.

Criar un nen amb TDAH no és diferent, però sens dubte requereix un esforç addicional. Heu d'entendre que no es comporten de manera desordenada per elecció. És més perquè les coses no estan sota el seu control. Per tant, ajudeu-los a entendre el seu estat i treballar junts per controlar i gestionar els seus problemes de comportament. Establir objectius realistes i fer-los complir mitjançant una comunicació eficaç pot ajudar a disciplinar un nen amb TDAH.