Quanun cònjuge vol divorciar-se, però l’altre no, pot provocar confusió, trencament del cor i accions impulsives. Si no voleu que la vostra parella acabi el divorci, hi ha algunes maneres de provar les aigües per veure si n'hi haoportunitat de reconciliació.
Què cal fer si el vostre cònjuge vol divorciar-se
Es pot sentir completament desconcertant que la vostra parella demani el divorci. És possible que sentiu una onada intensa d’emocions que impulsin conductes en què potser vulgueu actuar.
Articles relacionats- Maneres de conciliar-se després d’un divorci
- Cinc consells sobre l'acord de divorci relatius a l'adulteri
- Quant triga un divorci no contestat?
Comprendre la situació
Abans d’emprendre qualsevol acció, el millor és mantenir-se en compte amb la situació. Tot i que això pot semblar agonitzant, el millor és frenar i processar realment abans de prendre decisions o acostar-se a la seva parella. Això us dóna temps per organitzar els vostres pensaments i esbrinar com voleu gestionar la situació. Tingueu en compte si la vostra parella va demanar el divorci durant una discussió acalorada o si us ho van demanar amb calma sense la presència d’una situació desencadenant. Comprendre el context de com us demanaven el divorci, juntament amb el vostre historial de relacions, us pot ajudar a processar millor aquesta situació.
Mantingueu-vos tranquil
Tot i que pot semblar increïblement difícil fer-ho, trobeu-ne maneresredueix la teva energia emocionalabans de parlar amb la vostra parella. Fer-ho us pot ajudar a pensar i processar amb més claredat sense deixar-vos influir per les vostres reaccions emocionals. Sabeu que tot el que esteu sentint és vàlid i completament normal, però a l’hora de prendre decisions i planificar què voleu plantejar amb la vostra parella, és important estar en un espai tranquil abans d’intentar connectar-vos. Això no vol dir que hagueu d'entumir les emocions. Haureu de dedicar-vos absolutament a processar la vostra experiència emocional, però intenteu fer-ho d’una manera que no inclogui la vostra parella.
Expressa empatia
Tenir empatia per algú que us ha causat dolor pot semblar l’últim que voleu fer, però realment us pot ajudar a entendre la seva perspectiva. Si enteneu d’on provenen i estan disposats a parlar amb vosaltres, podeu treballar junts per trobar solucions mútuament beneficioses. Els problemes i els problemes poden empitjorar significativament si un o els dos socis senten el que diu l’altra persona, però no ho entén del tot. Mostrar a la vostra parella que enteneu els motius pels quals voleu divorciar-vos i voler escoltar-ho i treballar-hi junts pot ser una gran cosa.començar cap a la reconciliació. Pots dir:
- 'Escolto el que dius i vull entendre millor la teva perspectiva. T'importaria oferir-me alguns exemples?
- Gràcies per dir-me com et sents. M'agradaria escoltar més dels vostres pensaments si esteu disposat a parlar una mica més amb mi.
- 'Agraeixo que siguis tan sincer amb mi i puc entendre per què et sents així'.
Si la vostra parella us obre i comparteix alguns exemples o pensaments sobre la relació, és millorutilitzar l’escolta activa, reconèixer els seus sentiments,i mantingueu la conversa centrada en els seus sentiments i no en els vostres. Aquest és el moment perquè els demostreu que podeu escoltar i entendre els seus pensaments i sentiments sense que això provoqui un argument o una discussió. Fins i tot si la vostra parella s’escalfa, mantingueu la calma. Si la situació es torna incòmoda, podeu veure si la podeu recollir en un altre moment en què tots dos us sentiu més tranquils.
Què no fer si el vostre cònjuge vol divorciar-se
Hi ha alguns comportaments que cal evitar quan la vostra parella us demani el divorci.
No agafeu l'esquer
És possible que hagueu lluitat sovint amb la vostra parella en el passat i / o que tingueu la sensació que no estigueu a la mateixa pàgina. En la seva ment, poden tenir una llista de raons per les quals creuen que el matrimoni ja no és viable i la lluita o la disputa pot ser-ne un. És naturalesa humana voler demostrar que els nostres pensaments i instints són correctes. Això vol dir que poden intentar engrescar-vos en un argument per demostrar-vos que tots dos lluiteu i que el divorci és la millor opció. En lloc de discutir:
- Mantingueu la calma i respireu abans de respondre-hi.
- Valideu els seus sentiments o pensaments i feu-los saber que voldríeu parlar amb calma sobre aquest tema si estan disposats a fer-ho.
- Digueu alguna cosa com ara: 'Escolto el que dieu i m'agradaria parlar-ne quan tots dos ens sentim tranquils si esteu còmodes fent-ho'.
No et canviïs radicalment
És possible que us sentiu temptat de fer tot el que pugueu per convertir-vos en la persona que creieu que la vostra parella vol que sigueu. Si us canvieu radicalment fins al punt que ja no actueu com el vostre jo normal i la vostra parella decideix quedar-vos amb vosaltres, això us pot generar molta pressió perquè sigueu algú que no sou. També pot ressentir-se de la situació i, finalment, es pot consumir un acte. Tingueu en compte que hi ha una gran diferència entre canviar el que creieu que vol una altra persona i convertir-se en perspicaços i canviar conductes poc saludables que beneficiïn tant a vosaltres com a totes les vostres relacions.
No demaneu que us reconegueu
La petició o la mendicitat, per molt que ho vulgueu fer, us pot posar en desavantatge i crear una dinàmica de poder poc saludable entre vosaltres i la vostra parella. Tant si s’acaba reconciliant com si no, el millor és tenir-vos tots dos en un terreny uniforme perquè tots dos pogueu decidir què és el millor per a la vostra relació en lloc de jugar jocs mentals entre ells.
No els culpeu
Tot i que pot ser temptador fer-ho, no plantegi problemes recurrents i tensos i no culpi a la seva parella. Amb la majoria de problemes relacionats amb la relació, normalment ambdues parelles tenen un paper important en el deteriorament de la relació i és possible que la vostra parella no estigui preparada per discutir la seva part en això. Culpar-los per qüestions mútues pot causar una falca encara més gran entre vosaltres, quan en realitat crear el sentiment d’unitat i de convivència és el millor que podeu fer.
Si el vostre soci no s'ha presentat
Si la vostra parella sembla endarrerir la sol·licitud de divorci, és possible que tingui dubtes sobre com continuar. Fer arribar el divorci és una cosa, però pot sorgir tota una sèrie de nous pensaments i emocions quan es converteixi en real. Tot i que això pot significar alguna cosa, mantingueu controlades les vostres expectatives, ja que poden continuar avançant amb la presentació.
Com salvar el vostre matrimoni
Si la vostra parella us ha demanat un divorci, és possible que sentiu diverses emocions. Avaluar la situació, mantenir la calma i intentar treballar en la reconstrucció de la vostra relació, si és possible, són primers passos sòlids a seguirobrint la comunicacióde nou amb la vostra parella.
