Tothom madura a un ritme diferent.
Entendre com reconèixer els signes de la pubertat pot ajudar els adolescents i els seus pares a identificar aquests canvis en la vida física i ser conscients de quan poden existir problemes.
Sobre la pubertat
La pubertat és una sèrie de canvis físics, químics i hormonals que signifiquen l’aparició de l’edat adulta i la maduració sexual. Tothom passa per la pubertat de manera lleugerament diferent, però en general les noies comencen la pubertat entre els 9 i els 14 anys, mentre que els nois comencen la pubertat més tard, entre els 10 i els 17 anys. Per a les nenes, la pubertat pot durar de 4 a 5 anys fins que es troben físicament. en adults, i per als nens la pubertat pot durar de 6 a 7 anys abans que es completi la maduració. Cada gènere experimenta alguns dels mateixos signes de pubertat, tot i que hi ha molts factors que afecten el progrés de cada individu a través de la pubertat.
Articles relacionats
- Etapes de pubertat per a nens
- Idees de regals per a adolescents
- Idees per a dormitoris per a adolescents
Factors que afecten la pubertat
Diferents persones maduren a ritmes diferents i algunes persones comencen la pubertat abans que altres. Un dels principals factors que afecten l’aparició de la pubertat és la genètica: si els pares d’un adolescent van començar la pubertat aviat, és probable que l’adolescent experimenti la maduresa sexual a una edat més jove. No obstant això, altres factors poden afectar la pubertat, inclosos:
- Nutrició : El cos ha d’estar ben nodrit perquè la pubertat comenci i procedeixi amb normalitat. Els nens desnutrits o amb dietes pobres i menys aliments saludables poden començar la pubertat més tard.
- Exercici : Tot i que alguns exercicis són vitals per al creixement dels cossos, massa pot cremar l’excés de pes, calories i nutrients necessaris per a la pubertat, cosa que retarda la maduresa sexual.
- Malaltia : Els adolescents amb malalties cròniques poden patir desequilibris químics i hormonals que poden afectar quan comença la pubertat i la seva rapidesa.
- Estrès : L’estrés extrem pot endarrerir la pubertat provocant fluctuacions hormonals que envien senyals conflictius al cos.
Aquests factors ambientals que afecten la pubertat són més propensos a afectar les dones joves. Els seus cossos s'han de preparar per nodrir i mantenir un fetus després de la maduració sexual i, si les condicions ambientals ho fan massa difícils, la pubertat es pot endarrerir.
Signes físics de pubertat
Tots dos gèneres experimenten algunes indicacions similars de pubertat, però els canvis més notables sovint s’associen a característiques sexuals. Aquests canvis físics poden ser dramàtics en alguns individus i amb prou feines perceptibles en altres, tot i que si hi ha canvis bruscs i greus, poden no estar associats a la pubertat, però poden indicar una afecció més greu que requereixi atenció mèdica.
Per a nois
Els signes de pubertat infantil inclouen:
- Creixement del testicle : Els testicles s’engrandeixen i es fan més pènduls a principis de la pubertat.
- Pèl corporal i facial : Els pèls púbics i les aixelles són els primers a aparèixer, seguits dels pectorals i abdominals. Uns quants pèls poden indicar l’aparició de la pubertat i els cabells s’engrossiran, s’enfosquiran i s’estendran gradualment durant diversos anys.
- Spurt de creixement : Les mans i els peus són els primers a créixer i, sovint, resulten maldestres. Els braços i les cames s’allarguen i el tronc és l’últim a créixer fins a proporcions adultes a mesura que les espatlles s’eixamplen i el pit s’aprofunda.
- Pujada de pes : Els homes joves desenvolupen ossos més pesats i músculs més densos durant la pubertat, cosa que provoca un augment significatiu de pes.
- Olor corporal i acne : A mesura que augmenten els nivells hormonals i canvien les glàndules sudorípares, l’olor corporal es fa més notable i poden aparèixer episodis d’acne.
- Canvi de veu : El creixement de la laringe fa que la veu d'un home jove caigui aproximadament una octava durant la pubertat.
- Creixement mamari : Els homes joves poden experimentar una inflor mínima dels pits durant la pubertat a mesura que augmenten els nivells hormonals i canvia la densitat muscular.
Per a noies
El desenvolupament mamari comença a principis de la pubertat.
Els signes de la pubertat de les noies inclouen:
- Creixement mamari : Una jove desenvolupa brots mamaris que creixen des del mugró cap a fora al principi de la pubertat. Els mugrons s’engrandeixen i s’enfosqueixen i els pits continuen creixent durant tota la pubertat.
- Pèl corporal i facial : El pèl púbic és el primer que apareix, seguit del pèl de les aixelles i el de les cames més fosques. Algunes noies també desenvoluparan un pèl facial lleugerament més fosc o més gruixut, però no amb la densitat que desenvolupen els homes joves.
- Creixement de la vagina i l’ovari : Aquest creixement intern no es pot veure, però es poden produir alguns còlics abdominals regulars i es poden produir secrecions blanquinoses abans de l’aparició de la menstruació.
- Menstruació : El primer període mensual d'una nena només pot durar uns quants dies, i el seu cicle és generalment irregular durant els dos o tres primers anys de pubertat.
- Canvis en la forma del cos : El cos d'una dona jove es torna més curvat durant la pubertat a mesura que s'amplien els malucs per ajudar a ampliar el canal de part en preparació per a la reproducció sexual.
- Olor corporal i acne : A mesura que canvien els nivells hormonals i les glàndules sudorípares maduren, l’olor corporal es fa més notable i es pot desenvolupar acne.
Signes emocionals de pubertat
Les indicacions emocionals de la pubertat poden ser més difícils de detectar. A mesura que els nivells hormonals fluctuen, els adolescents poden experimentar un estat d’ànim que canvia ràpidament i els esdeveniments que poden no haver causat una reacció emocional en el passat poden ser més significatius. Els adolescents també poden preocupar-se pels canvis físics del seu cos, que provoquen estrès, tensió i altres fluctuacions emocionals.
Tractar els canvis de pubertat
Feu una dieta saludable.
Tant si els adolescents experimenten o no la pubertat com desitjaran, hi ha maneres de fer front als signes de la pubertat per facilitar la transició del nen a l’adult.
- Feu una dieta nutritiva i preneu un multivitamínic regular per assegurar que el cos tingui tots els nutrients necessaris per a un creixement físic òptim.
- Dormi molt i faci exercici moderat per mantenir-se sa.
- Experimenteu amb diferents marques i estils de desodorants i antitranspirants per controlar les olors corporals.
- Proveu diferents sabons, cremes i productes de neteja per controlar l'acne sense assecar ni danyar la pell.
- Les noies joves haurien d’aprendre a triar sostenidors de suport que s’adaptin a la seva forma corporal, mentre que els nois joves poden voler investigar els defensors esportius protectors.
- Les noies joves poden experimentar amb diferents tipus de productes femenins per adaptar-se al seu estil de vida i a les necessitats de la menstruació.
Tant els homes joves com les dones joves comparteixen alguns signes de pubertat, així com canvis físics exclusius del seu gènere, i conèixer aquests signes i com tractar-los pot fer que la pubertat sigui una experiència més fàcil i agradable.
