Els naps rostits al forn són el plat perfecte per a qualsevol àpat! Aquesta recepta és senzilla amb només naps, sal i pebre i una mica d'oli d'oliva/mantega.
Els naps són de color blanc i porpra pàl·lid amb un sabor com un rave suau. El rostit dóna un gran sabor i són molt fàcils de fer!
les millors escoles públiques d’autisme properes a mi
Enrere han quedat els vells temps dels naps bullits! Torrar les verdures afegeix un gran color i sabor alhora que preserva els nutrients.
Aquests són deliciosament baixos en carbohidrats i plens de fibra i vitamina C!
Ingredients i variacions
NAPS
Tenen un sabor suau perquè es puguin rostir amb altres verdures d'arrel. Proveu pastanagues, remolatxa o xirivia!
CONDICIONS
Tot i que aquesta recepta és bastant bàsica amb mantega, oli d'oliva, sàlvia i sal i pebre, no tingueu por de provar d'utilitzar orenga o fins i tot romaní.
Pelar primer!
A diferència remolatxa rostida (que són més fàcils de pelar després de cuinar), els naps es pelen més fàcilment abans de cuinar-los.
- Talleu la part superior i l'arrel amb un bon ganivet afilat.
- Amb un pelador de patates o un ganivet, peleu de dalt a baix. Això és tot el que hi ha!
Com rostir naps
Torrar naps és tan fàcil com 1-2-3!
- Peleu i talleu els naps a trossos de la mateixa mida perquè es rosteixin uniformement.
- Remeneu els naps amb la resta d'ingredients (excepte la mantega) i poseu-los en una cassola preparada.
- Rostir fins que els naps estiguin tendres i després tirar-los amb mantega i servir immediatament.
Com emmagatzemar i reescalfar
Els naps es conserven fàcilment fins a 4 dies a la nevera si es troben en un recipient hermètic. Fins i tot es poden congelar i treure sempre que calgui un plat secundari saludable i baix en carbohidrats!
Més verdures rostides per provar!
- Bròquil rostit amb all cruixent - llest en 15 minuts
- Espàrrecs de parmesà rostits - preparació fàcil
- Pastanagues rostides al forn fàcils - Només 4 ingredients
- Patates dolces rostides
- Verdures rostides – amb alls triturats
- Patates rostides al forn fàcils - cruixent i saborós
- Cols de Brussel rostides – 5 ingredients fàcils
Heu fet aquests naps rostits? Assegureu-vos de deixar una puntuació i un comentari a continuació!
5des de37Revisió de votsRecepta Naps rostits simples
Temps de preparació10 minuts Temps de cuina30 minuts Temps total40 minuts Racions4 Autor Holly Nilsson Aquests naps rostits són cruixents per fora i estan perfectament condimentats!Ingredients
- ▢1 ½ lliures naps pelat i tallat a trossos de mida mossegada
- ▢2 culleradetes oli d'oliva
- ▢⅛ culleradeta sàlvia de terra
- ▢sal i pebre kosher tastar
- ▢2 culleradetes mantega
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 425 °F.
- Remeneu els naps amb oli d'oliva, sàlvia, sal i pebre.
- Torrar 30-35 minuts o fins que estigui tendre.
- Retirar del forn, tirar amb mantega i salpebrar al gust.
Notes de receptes
Si talleu els naps una mica més grans, necessitaran més temps per coure. Les peces més petites es cuinaran una mica més ràpid.Informació nutricional
Calories:83,Hidrats de carboni:11g,Proteïna:2g,Greix:4g,Greix saturat:2g,Colesterol:5mg,Sodi:132mg,Potassi:325mg,Fibra:3g,Sucre:6g,Vitamina A:62IU,Vitamina C:36mg,Calci:51mg,Ferro:1mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursPlat d'acompanyament
